뱃살은 운동이답이다 vs 식단이답이다

경험상 뭐가 맞아?

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난 진짜 무조건 2

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나도 222

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2

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식단!

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무조건 222 지금 경험중임
한달넘게 아파서 금주에 클린식만 먹고 운동못하고 사는중인데 뱃살 다빠져서 바지안맞아

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2222

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2하고 2위효과를 극대화 하는게 운동지

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식단임 무조건 클린하게 먹으면 쏙쏙 들어감..

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222 운동 똑같이 하고 있는데 다른데 다빠져도 식단안해서 아랫배가 잘 안빠지고있음ㅋㅋ

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단기간에 빼는거면2.. 오래 두고두고 보는거면1 2는 먹으면 나오는데 1은 먹어도 안나온다 그게 바로 나

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오히려 탄수화물이 들어가면 복근 더 선명해짐

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식단 중요함 식단 안 하고 운동만 하면 밥맛 좋아져서 더 먹게 됨 내경험

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나 운동 찬양론자인데 뱃살은 ㄹㅇ 2더라

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뱃살 무조건 2임

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식단 빵 과자 술 밀가루류.. 이런거 다 뱃살로 감 운동 아무리해도 식단 안하면 의미없어ㅜ

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1......

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2

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둘다

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2

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2

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뱃살은 식단

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222

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식단해도 복근 운동안하면 밥먹고 배 또 나와 ㅋㅋㅋㅋ

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식단

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식단

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뱃살 운동안하고 간식만 끊어도 들어가던데..

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뱃살은 거의 당이나 탄수 많이 먹어서 나오더라

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식단이지 ㅋㅋㅋ 근데 예쁘게 제대로 유지할 거라면 1이 병행해야함

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절대 식단 많이먹고 운동하는것보다 걍 클린하고 가볍게 먹는게 진짜 뱃살은 훨씬 잘빠짐 거기서 복근운동하몀 말랑에서 탄탄해지는거구,,

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식단…

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나 복부비만(제일 위험한 뱃살이라고 하는 윗배 아랫배 따로따로 나온 배)인데 식단은 한계가 있는 느낌.. 운동도 병행해야함

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2

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2 간헐적단식만해도 쏙들어감

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식단

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2고 체형적으로 타고나야함.. 걍 태생 복부비만은 운동 식단 아무리해도 선이란게 있음

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식단이요

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둘다 흑흑 특히 아랫배는 근력운동 필수더라

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운동해도 식사 더럽게하면 배나옴

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2 속상하지만......

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식단

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둘다...ㅎ

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2

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222

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둘다

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둘다 근데 그렇게 먹진 않는데 안빠지는거보면 1을 안해서 그런가 ㅠㅠ

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무조건 식단

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진짜진짜 뮤조건 식단

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식단222

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다른데는 몰라도 뱃살만큼은 식단

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뱃살은 2 허리라인은 1

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2 나 복근운동 개빡세게 해서 만지면 식스팩 있는데 그만큼 살도많아서 11자만 겨우 보임

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식단..ㅠㅜㅜㅜ 너무너무..

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진짜 무조건 식단