내가 두 달간 1000칼로리 정도 먹고 걷기 운동만 했는데 초반 한 달만 빠지고 그 뒤로 정체기거든... 그래서 찾아보니까 최소 기초대사량만큼 먹거나 +200 정도 먹으라고 하더라고? 적게먹으면 몸이 비상사태고 인식해서 안빠진다고 해서! 근데 이건 건강한 식단으로 탄단지 비율 맞춰서 먹었을 때 얘기고, 먹고 싶은 것들로 기초대사량 만큼 먹으면 안빠지는 거지? 오히려 살 더 찔까? 운동은 꾸준히 하고 있어 만보 걷기랑 간단한 근력 운동..! 사실 지금 크림빵이 너무 먹고시퍼 ㅠㅠ
초록글
