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공복에 유산소 해본 익들!!!!!5 l 다이어트
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생리할때도 함????

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쀼1
난 생리통이 심하지 않아서 했어 제일 심할때가 밤에 잠깐 있다가 지나감
1년 전
글쓴쀼
어지럽거나 쓰러지거나 하지는 않았어? 나 그냥 런닝 걷기 40분 정도만 할건데 이정도는 괜찮을까??
1년 전
쀼1
평소하던거보단 약하게 했지..ㅎㅎ 어지러운 적도 있어서 똑같이 하려던거 20-30분 하고 내려옴ㅋㅋㅋ 그리고 공복 유산소 자체가 평소 체력보다 안나와서 지금은 공복유산소도 그만둠.. 아침에 3-40분 하는거보다 저녁에 1시간 더 강도 높여서 하는게 나한텐 맞더라..
1년 전
쀼2
ㄴㄴ 생리땐 근육 약해져 있는 상태라 무리는 금물 하더라도 꼭 뭐먹고 해줌
1년 전
글쓴쀼
아 그런가ㅠㅠ 하지말거 그냥 저녁때만 하든가 아니면 간단히 뭐 먹고라도 해야겠다ㅠㅠ
1년 전
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