(나 한정해서) 웨이트 빡세게 1~1:30시간 털고 나면 배고프고 영양보충 핑계로 많이 먹음 더티식 말고 진짜 클린식으로 많이 먹어 .. 밥 까득 한공기랑 고기반찬 ㅋㅋ 체지방 빼려면 유산소 해야 되는데 웨이트 하고서 힘 없어서 못함 체지방 빼려면 먹는 것도 좀 줄여야 되는데 식사량 줄어들면 운동할 때 힘 안나서 못함 결국 건강한 돼지가 되어가고 있다.. 말로만 다이어트 한지 2년째 ㅎㅋㅎ 근육량도 늘었지만 체지방도 같이 차곡차곡 찜 ㅋㅋㅋㅋ
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