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l조회 473l
유산소 운동 내 인생 살면서 이렇게 열심히 한적 없었는데 살이 전혀 안빠져 

야식을 먹는것도 아니고 낮동안 많이 먹는것도 아니고 

과자나 액상과당도 끊었는데 근육만 붙고 

원래...이래??


 
쀼1
원래 체중이 많이 나가는 편이 아니면 체중은 그대로면서 지방은 태우고 근육이 붙어서 그래 ㅠㅠ
1년 전
글쓴쀼
보통인데 약간 나가는??
1년 전
쀼2
복싱하면 살 많이 빠질텐데? 몸풀기 할때 런닝이랑 줄넘기 몇분정도 해? 땀만 쫙 빼도 2~3키로는 금방 뺄 수 있을거야! 난 체중감량해야 할때는 땀복입고 러닝~쉐도우까지 했고,, 단기간에 빼야했을 때는 트레이닝 마스크나 횡경막 호흡기 착용하고 유산소 했어 근데 이건 첨부터 하는건 비추고 어느정도 운동량 몸에 익은 다음에 해보길 추천해
1년 전
글쓴쀼
거즘 1시간 50분 운동 하면서 땀 흘리는데 ㅠㅠ
1년 전
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