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초록글 하루 만보씩 걸어도 살빠질까??12 l 다이어트
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수술해서 한동안 운동은 못하고 산책정도는 할수있는데 

만보씩 걷기운동해도 살빠질까?? 물론 식단도 하고!

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웅 나도 아파서 운동 못하고 식단+생활에서 기본 만보이상 걷는데 빠지는중
1년 전
쀼2
식단하면 빠졍
1년 전
쀼3
평소에 얼마나 걸었었는데??난 평소 운동안하고 15000보라 10000보걸으면 줄어서 살안빠지는데
1년 전
쀼4
웅
1년 전
쀼5
옹 식단만 하면 만보도 빠져 나 지금 그렇게 빼는 중
1년 전
쀼6
엉 직업때문에 식단 안하고 하루에 만보 이상 걷는데 약간의 살은 정리 되던데???
근데 식단까지 한다하면 완전 가능이지~~
1년 전
쀼7
천천히 걸으면 안 빠지더라...
식단까지 포함하고 빨리 걸어! 무리는 말고
1년 전
쀼8
식단+ 만보 무조건 빠짐
1년 전
쀼9
수술하고 얼마 안 지난 상태면 기력 많이 빠진상태라 도움 많이 될거같아 체력도 올리고 여러가지로!
1년 전
쀼10
무릎 아작날수 있으니까 조심해 2만보 3만보 이상은 자주 하지 말고 코어 힘 주면서 전체적인 자세 무리 안가게 오래 걷는게 좋대
1년 전
쀼11
무조건빠짐
1년 전
쀼12
식단 조금하면서 일주일에 두번 2만보 나머지 매일 만보 걸어봄
빠짐 근데 1키로정도..?
1년 전
   
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