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살빼려면 탄수 이것보다 적게 먹어야해 ? | 인스티즈 

오늘 탄수 줄인다고 줄였는데 살뺄때 보통 어느정도 먹어?

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저탄고지 하는거면 진짜 채소에 포함된 탄수로만 탄수먹어야해 나 저탄고지 했을때는 고기랑 버터만 개때려먹었어 그냥 다이어트면 탄수는 지금 적정같은데 단백질이 좀 많은듯???
1년 전
글쓴쀼
저탄고지 해보려고 노력중이야 여자는 호르몬 어쩌구 해서 좀 먹어도 된다고 해서 아침에 약간 먹었는데 고기랑 버터 많이 먹어야하는구나,, 고마워 !
1년 전
쀼1
저탄고지하면 중량 많이 치거나 근력운동 많이해줘! 변비올수도있으니까 식이섬유나 영양제 챙겨먹구!
1년 전
쀼2
저탄고지 식단 하는거야??
1년 전
글쓴쀼
웅 어제부터 해보려고 노력중이야 !
1년 전
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