1시간 유산소
아쉽게 900을 못 태웠다
수요일 가슴 하는 날
펙 덱 플라이 6셋트
체스트 프레스 머신 6셋트
벤치 프레스 6셋트
덤벨 체스트 프레스 3셋트
케이블 크로스 오버 3셋트
800정도 태우고
합 1699태우고 샤워하고 마무리
아쉽게 1700을 못 태웠다
집 와서 보충제 마시고 잤다
아침에 일어나서 고기 먹었다