두달에 오키로 보통에서 마름 - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리

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초록글 두달에 오키로 보통에서 마름15 l 다이어트

1년 전l조회 1076l

빨리 빼는 거야?

오래 걸려도 상관없고 그냥 그 후에도 유지하고 싶은데 두달만에 빼고 유지하는 거 괜찮을 것 같지?

하루에 700 칼로리정도는 먹고 운동 조금 하려고

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	쀼2 하루700너무 적고 더먹고 운동을 많이해 1년 전 글쓴쀼 아 그래,,? 홈트 50분이면 충분하려나? 1년 전
	쀼3 700은 너무 적어 이렇게 먹으면 다이어트 끝나고 금방 보통으로 돌아와.. 기초대사량 확인부터 해보고 기초대사량 이상 먹고 유산소랑 근력운동을 늘려봐 하루에 최소 1시간에서 1시간 반은 해야 빠짐 1년 전 글쓴쀼 헉 적어도 한시간은 채워야하는구나… 세세하게 알려줘서 고마워! 1년 전
	쀼4 평생 그렇게 먹을거 아니면 요요와서 유지가 안돼 1년 전 글쓴쀼 웅 나더 그게 걱정돼서 그냥 먹는 양 늘리고 운동하려고! 1년 전
	쀼5 기초대사량+200 추천!! 쪼금 먹으면 몸이 먹는 족족 흡수해버려 영양분을.. 1년 전 글쓴쀼 아아 그르쿠먼,, 오키 고마워~!~! 1년 전

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