나 모태마름이나 모태 소식좌는 아니고 소화기관 문제로 자연스럽게 위 줄어든 케이스인데 운동도 안하고 몇년 공부만 해서 근육 거의 없이 지방만 늘어났거든ㅜ 160cm 52-53kg인데 체지방률이 27.7임… 그래서 슬슬 체지방량 줄이고 근육 쬐끔이라도 늘리고 싶어서 고민중이야 기초보다 200 이상은 먹어야 다이어트가 수월하다는데 인바디상 내 기초대사량이 1170 정도니까 1370은 먹어야 한다는 거잖아? 근데 내가 아무리 열심히 먹어도 하루에 1000도 제대로 못 채우고 있는 거 같아 소화가 더뎌서 다음 끼니 건너뛰고 싶어지는 경우도 많고 다들 어떻게 하고 있어…? 배 안 고플 때 먹는 거 너무 고역인데 어떡하지
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