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3일동안 폭식해서 1키로 늘었는데2 l 다이어트
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현타온다.. 다시 앞자리수 올라가면 죽고 싶을거 같음.. 

겨우 3일 평소보다 더 먹었다고 1키로 찐거면 평생 아무것도 먹지 말아야하나ㅜ

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쀼1
2-3kg은 수분+글리코겐 찬거라서 다이어트 끝마칠땐 유지하고 싶은 몸무게보다 2 3kg은 더 빼두고 마쳐야돼! 다이어트 맨처음에 시작하면 일주일은 2 3kg 빨리 빠지잖아? 그것도 수분이랑 글리코겐이야 3일 폭식하고 1키로 찐거면 나름 다이어트 정말 잘한거고 선방이라구 생각해... 다른애들은 3일폭식으로 5-7kg 찌우던데 이건 수분이랑 글리코겐을 정말.. 한참 넘어서서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 음식무게 미친듯이 채워넣은거라... 쓰니기준 폭식했는데 3일 1키로면 나중에 폭식말고 일반식 넘어갈때 정말 수분이랑 글리코겐만 찌고 그 이상으론 요요 잘 안늘겟다
7개월 전
글쓴쀼
하..그렇구나 고마워ㅠㅠ
화요일 낮에 집밥먹고 저녁에 로제떡볶티+중당+닭껍질튀김+붕어빵
수요일은 혼자서 순살 치킨 한마리 다 먹고
목요일은 젤리 1봉+돈가스 정식세트+스벅 음료랑 케이크 먹었거든ㅠ
다시 정신차리고 집밥 해먹고 규칙적으로 먹어야겠어!
7개월 전
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