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초록글 27년 인생 첨으로 50키로대 달성!!!!!2 l 다이어트 후기
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여러웁ㄴ... 제가 드디어 59.7키로가 되었어요!~~@~!~!~

너무 기뻐서 글남겼엉.. ㅎㅎ 

다만 최근 1개월동안 무릎 부상으로 유산소를 전혀 못해서 근육이 빠지고 체지방량이 늘고 있긴 해... 

그럼에도 59라는 숫자가 너무 크다~!~!~


식단은 기초+300~400 정도로 먹었구, 운동은 홈트로 무릎 무리 안가는 영상 20분정도 주 2-3회 했어!


체지방이 늘고 있는걸 막거나 줄이는 방법 일해라 절해라 해주시면 너무 고맙게 들을게! 

27년 인생 첨으로 50키로대 달성!!!!! | 인스티즈

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쀼1
헥 체지방이 10키로나
1년 전
쀼2
체지방이 찐인데 ㅜㅜ 대단 !!
1년 전
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