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초록글 어제 이렇게만 먹었는데 왜 오히려 살 쪘을까?10 l 다이어트
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점심: 참치 비빔밥 (곤약현미밥으로 150g, 캔참치100g, 저당고추장 1스푼, 계란)
이건 운동 유튜버 다이어트 식단 레시피 보고 만든거야
저녁: 연두부 110g, 오리엔탈 유자소스 4g
운동은 유산소 15분 근력 40분
지금 몸무게는 162/76이야
이렇게만 먹고 운동했는데 오늘 오히려 몸무게가 0.4가 늘었어… 일이 늦게 끝나고 또 다시 일찍 출근이라 4시간 밖에 못 자긴 했는데 잠 못잔 것도 이유가 될 수 있어?

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쀼1
잠 못잔거 이유됨 잘자야 잘빠진다
3시간 전
글쓴쀼
아하.. 일이 진짜 문제다.. 좀만더 빨리 끝나면 ㅜㅜ
3시간 전
쀼2
잠 잘 자고 배출 잘 해야됨
3시간 전
쀼3
운동하고 스트레칭 따로 안했어? 부어서 그럴수도
3시간 전
쀼4
0.4정도는 그냥 물많이먹냐안먹냐로도 차이날수있는 몸무게 아닌감,??운동많이했으면 수분많이머금고있어서일수도있다!!
2시간 전
쀼5
원인이 몇가지 보이는데.. 괜찮다면 장터봐줘ㅎㅎ(무시해도돼..!)
19분 전
글쓴쀼
장터?! 장터가 뭐야?!
11분 전
쀼5
아 위에 메뉴!!
10분 전
글쓴쀼
엥? 그냥 여기서 말해주면 안돼?
8분 전
쀼5
장터 메뉴에서 컨설팅 진행중인데 증량 원인이 보여서 혹시 필요할까해서 말해봤어 기분나빴다면 미안..!!
3분 전
   
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