다이어트시 유산소만 하는것보다 근력운동이랑 병행해서 하는 게 좋다고 하더라고?혹시 다들 자신만의 일주일 운동 루틴이 있다면 공유해 주실 수 있어?그리고 근력운동은 보통 헬스장에서 하나?홈트하면 어떤 식으로 하는지 가르쳐줘~!