다이어트 성공하는 법 알려줘 ㅠㅠ

내가 다이어트하면 항상 한달마크에서 무너져…. ㅠㅠ 

내가 성격이 급해서 오래하는 다이어트도 못참고… 결과가 빨리 안보이면 다 놔버려…  

 

내가 가장 힘들어했던것들은:  

 

1. 운동이 너무 힘들거나 지겹게 느껴지는거 (그래서 내가 좋아하는거나 재밌는걸로도 해봤는데 결국 일정기간 지나면 다 똑같았음)  

2. 일정기간이 지나면 다이어트 식단이 너무 힘들어서 놔버리게 됌 (내가 또 해외에서 대학원 다니고있어서 너무 하루가 빡세서 힘든 하루 끝나고 스트레스받아서 때려칠때가있어 ㅠㅠ)  

 

솔직히 이 두개가 가장 큰거같아… ㅠㅠ  

나 정말 성공하고싶은데… 

 

제발 유용한 팁좀 알려줘… ㅠㅠ

[쀼1]

그런거 핑계안대고 정신 머리 다잡는 수밖에 없음 평생 통통한채로 살고 싶은지 날씬하게
살고싶은지

[쀼2]

그거 둘다 안되면 못뺌 그냥 그대로 살아

[쀼4]

22
그냥 포기하든가 그냥 절식+요요

[쀼3]

균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동 = 다이어튼데 이 두 개가 다 싫으면 못하지... 식단을 못 할 거면 운동이라도 엄청 빡세게 하든가 운동이 재미없어서 하기 싫으면 식단이라도 신경 써서 제대로 하든가 두 개 중에 하나는 그래도 돼야 이야기가 되는 건데 이 두 개를 다 놔버리면 어떤 방식을 택하든 그다지 의미가 없을 것 같은데... 그리고 현생 스트레스로 밤에 폭주할 바에야 차라리 낮에 든든하게 먹어 야식은 최악이야 진짜 식단을 길게 못할 것 같으면 적어도 야식 간식이라도 끊고 따로 운동하기 싫으면 생활 속에서 가지는 움직임이라도 늘려보려고 노력해봐 이정도만 해줘도 더 찌진 않을걸