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170에 85인데 살 어떻게 빼야함…?
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다이어트
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9개월 전
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이정도로 살찐거 처음이라서 전혀 감이 안잡혀.. 20넘게쪘어
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요즘 러닝 하거든 진짜 진짜 진짜
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그냥 정석 방식 군것질+액상과당 X, 탄단지 균형잡힌 식사 3끼, 근력운동 50분+유산소 40분
9개월 전
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비만일수록 고강도 유산소가 확실하대
9개월 전
쀼3
먹던거 반으로줄여
9개월 전
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직장인들 공복유지 어캐함
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!!! 봄웜 페일톤 둥들아 !!!
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165/67-> 165/58-9 더이상 안빠져
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진짜진짜 궁금한데 기초대사량 못 채웠으면 배불러도 먹어야 돼??
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식단이랑 단쉐 같이먹어도돼??
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(40) 피부공주님들 나 피부상담 좀 해줭 ㅠㅠ
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입 터질 것 같아서
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익들아 다이어트 인생템 있어?
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하객룩으로 이런거 입어도 됨???
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근손실없이 살 빼는거 너무 힘들다 그냥
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두달동안 야금야금.. 5kg 쪄버림.. 같이 다이어트 할 사람!!
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한달반만에 정체기왔는데 치팅하고 운동하지말래 이게 맞아?
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다이어트 하는 익들아 간헐적 단식 꼭 해?
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허벅지 두 손으로 감싸져?
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하루에 얼마나 먹어야 절식이야?
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단기간에 살 좀 많이 빼야되는데 조언 좀 해주라
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02.17 02:42
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허리 둘레 꾸준히 빠지는 중
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운동하고 단백질 무조건 먹어야해??
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허리 라인이 일자에 가깝지..?
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아몬드밀크랑 오트밀크 걍 취향차이야?
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누가 생리때 살 빠진댓냐
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내일 점심으로 먹을 건데 ㅇ괜찮을지 봐주라ㅜㅜ
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넙데데한 거 얼굴살 쫙 빼면 나아질까
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다이어터익들 치킨 몇달에 한번씩 먹어
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