토욜까지 2키로 ,, 아님 붓기 쫙 빼는 법 있을까..... ㅎ

토욜 결혼식에 그가 온ㄷ ㅏ .........는 소식을 들음,,,

제발요 제발요

[쀼1]

호박즙 ㄱ.. 그리고 체중보다 눈바디가 중요한 거면,, 식단 양줄이고 건강식 + 매일 1시감 운동 추천행..
체중 줄어도 2키로는 티 그렇게 안남. 그리고 근육빠정

[글쓴쀼]

고마어용 ㅎㅎ 직장인이라 점심은 도시락먹고 간식 끊고 (이번쥬만...🥹) 저녁 샐러드먹고 자전거 40분....(만탈래...) 하면
토요일에 봐줄만하게찌 ?!!!!!!!

[쀼2]

단식하고 하루에 한시간 운동하면 쫙빠짐ㅋㅋ

[쀼3]

줄넘기 30분만 해바

[쀼4]

반신욕!!붓기 뺄때 좋아

[쀼5]

붓기는 진짜 걷는게 최고! 아니면 런닝머신 아침에 30분만 뛰고 가도 돼 2일 한다고 체중 많이 줄지는 않으니까 걍 짜고 매운거 자제하고 유산소 아무거나 하면 붓기 싹 빠짐

[쀼6]

먹지말고 바디는 오일마사지 받아봐 얼굴도 하고
뭉친근육 풀어주면서 시원하고 붓기도 빼줌

[쀼8]

3일 단식 + 유산소만 해도 ㄹㅇ 쫙 빠짐 근육이긴 한데 얼굴에서 확 티가 남

[쀼9]

전신 아로마 마사지에 탄수 먹지말고

[쀼9]

공복 유산소 최고임

[쀼10]

결혼식가는 당일 아침에 땀빼는 유산소 하고가봐 ㄹㅇ 붓기가 쪽빠져

[쀼13]

이거 진짜 맞말 시간 내서 오키로 뛰고 가봐 항상 러닝 뛰고 오면 땀나고 꼬질해도 붓기 빠져있어서 묘하게 예쁨 ㅋㅋㅋㅋ

[쀼11]

단식이 최고임....단기간은

[쀼11]

당일에 공복으로 유산소+근력 조지면 붓기 쏵빠져

[쀼12]

호박팥차 붓기 빼는데 짱좋음... 대신 몸이 차면 먹지 마

[쀼14]

진짜 이건 그냥 단식.....건강이고뭐고 다필요없다 이말이야~!!

[글쓴쀼]

며칠이나 ...? ㅠㅠ

[쀼15]

간헐적 단식도 효과 있더라구