필테vs발레

체형 교정 목적이야!!뭐가 더조을까? 필테는 16회정도 단체 잠깐 들어봤엉

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필테

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필테는 엄청 오래 해야 효과 나타나

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필테

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필테 거북목 싸악 교정함 발레도 해봤는데 발레는 코어를 일단 기본으로 잡고 배우는게 나을듯

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필테

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발레는 체형교정이랑은 완전 상반되는 운동...

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그럼 발레는 무슨목적이야??

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걍 스트레칭 목적이면 모르겠는데 완전히 체형교정 운동이라고 말하긴 어렵긴하지..?

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상반되진 않지 않아??체형교정 효과가 필테보다 적어서 그렇지

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나 발레 하면서 느낀건데 발레는 턴아웃 동작이 많아서(그 무릎을 아예 바깥으로 돌리는 동작) 어렸을때부터 오래하면 X자 다리 모양이 될수도 있겠다 생각했어

[쀼8]

이건 아닐걸…??발등 고처럼 x자 다리가 발레할 때 유리한 체형인데 이건 타고나는거임 진짜 노력해서 조금은 바꿀 수 있어도…발레리나 중에서도 x자 다리 아닌사람 꽤 있더라

[쀼6]

상체는 바른자세로 만들수있겠지만 하체에는 오히려 별로임. 뼈를 원래 있어야 할 위치에 놓는게 아니기도 계속 하다보면 엉덩이 납작해지고 윗댓 말대로 다리모양 변형 올 수도 있음.
X자 다리 아닌 발레리나보다 백니 생기고 변형되는게 대부분이야. 말라서 그렇지 자세히보면 일자다리도 별로 없음

[글쓴쀼]

엥 진짜? 나 엑스자애 백니 있는데 그럼 하면 안되겠네ㅠ연예인들 발레로 교정 많이하던데 다른건가..?

[쀼6]

연예인들도 발레 교정목적으로 하는 경우들 대부분 상체교정 목적임 하체까지 교정하려는 목적이면 그냥 필라테스를 하지

[쀼9]

상체교정은 발레, 전반적인 근력은 필테.. 성인발레 오래한 분들 자세가 엄청 바르긴함.. 갠레로 듣는거면 무조건 필테 추천