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초록글 170에 65키로인데 54까지 빼려면6 l 다이어트
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기간 어느 정도 잡고 빼는 게 좋아??

유산소 하루에 2시간씩 해

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쀼1
웨이트는 안 해?
7개월 전
글쓴쀼
웨이트 방법을 잘 모르겠어서 안 하다가 유튜브 보고 이제 좀 따라해 보려고 ㅠㅠ
7개월 전
쀼1
웨이트 꼭해 지방이랑 근육 같이 빠지면 무슨 의미가 있나 싶어 나는 갠적으로 그리고 정체기도 올거고 살도 늦게 빠져 다이어트는 정석이 제일 빠른 방법이야 화이팅!
7개월 전
글쓴쀼
응!! 꼭 병행 해야겠다 내일부터 유튜브 보고 시작해 볼게 고마워!!!!
7개월 전
쀼2
정석으로 빼면 한달에 2kg. 유산소 한시간으로 줄이고 남은시간 웨이트해
7개월 전
글쓴쀼
유산소 두 시간 하는 건 재밌어서!! 그냥 근력운동을 좀 늘려도 괜찮을까?
7개월 전
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