운동을 안해본건 아님 핼스는 안다녔어도 인터벌 싸이클, 인터벌러닝, 홈트는 해봤어
아 스펙은 160에 56인데 체력이 ㄹㅇ 거지야
여튼 저거 한창 할때 인바디 안재서 모르겠는데 한창 달릴땐 저강도로 40분 안쉬고 뛰는거 가능했음. 30분에 6km 나왔어. 근데 운동 너무 쉬어서 첨부터 다시 시작할려고.
문제는 식단인데 나정도면 식단문제잖아. 근데 나 클린식으로 먹는데다가 1끼는 클린식(양배추,계란,밥), 점심계란2개 저녁 과일 사과반개 정도가 끝임.
식단문제는 아닌거같은데 어케 해야 살이 잘 빠질려나 그 대사칼로리? 그거는 1100 정도 나옴
제발 도와줘.. 걍 공복에 싸이클 조져야하나
