비만인데 한 달 동안 몇 키로 뺄 수 있을 것 같아

키 165에 70키로 후반이야

식단조절 당연히 할 거고 운동은 비록 홈트로 할 거지만ㅠㅠ 그래도 진짜 열심히 할려고...

원래 진짜 활동량 적은 편인데 갑자기 이렇게 하면 훅훅 빠질까? 한 달 동안 몇 키로까지 뺄 수 있을까? 목표는 일단 70키로야

[쀼1]

170에 80 초반일때 한달에 5~6키로 빠진 듯

[쀼2]

그 몸무게일때 식단 빡세게하고 유산소운동해서 한달에 5키로 뺐었음

[쀼3]

원채 그 정도 비만이면 초반에는 진짜 잘빠져 5-6키로는 수분으로 빠져나갈거임
근데 수분 빠져나가면 그때부터 고비야 ㅋㅋㅋ