기초대사량이 1234인데
그럼 하루에 탄단지 맞춰서 최소 1434는 먹어야 한다는 얘기야 ?.?
감량하려면 어느정도 먹는게 맞을까? 재택근무고 하루에 유산소+근력 합해서 1시간 반정도 해