다여트 중인데.. 체지방 감량이 목표거든 ㅠㅠㅠ
아침은 못먹어 ㅠㅠ 먹을 시간이 없거든
점심은 회사 일반식 (쌀밥 100g정도? 국은 안먹구 반찬은 다 먹고있어)
저녁은
1. 건강식(현미밥 100g 닭가슴살 아님 생선류 반찬 등
또는 포케)
2. 샐러드+닭가슴살 100g+ 단호박 or 고구마100g
저 둘중에 하나 먹을 생각인데 머가 나을까?!!
