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초록글 헬린이 3개월4 l 다이어트
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헬린이 3개월 | 인스티즈

10키로 정도 빠졌다 요근래 아파서 운동 식단 못해서 근손실도났는데 체지방 표준을 첨봐🥹

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쀼1
익아 진짜 이상적인 다이어트다 너무 멋져!
6개월 전
쀼2
왕 골격근량 부럽다,,
6개월 전
쀼3
와 식단 어케해?ㅠㅠㅠ
6개월 전
글쓴쀼
헉 넘 늦게봤다 난 직딩이라 점심은 회사에서 고기 들은거위주로 먹으면서 밥양만 줄였고 아침은 간장계란반이나 가슴살이랑 현미밥 저녁도 귀찮아서 닭가슴살 야채 현미밥 일케먹음
6개월 전
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