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7주만에 5키로 빼기 | 인스티즈

7주만에 5키로 빼기 | 인스티즈

별건없구요…

치킨도 먹고 엽떡도 먹고 과자도 먹음…

밀가루 최대한 피하고 설탕도 다 대체당으로 대체함

밥은 곤약현미밥 식전 야채 먹기

너~무 쉽게 뺐다

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