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초록글 빈봉 들어올리는거 어케해ㅠㅠㅠ3 l 다이어트
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혼자할때 랙에 바벨 올리는것 조차 힘듬

스쿼트는 되는데 바닥에 있는 봉을 어깨위치에 올릴때 아예 못들어올리겠어

어째야…… 혹시 이런사람 있니

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
나는 한쪽 먼저 올려놓고 나머지 한쪽 올림
8개월 전
쀼2
22
8개월 전
쀼3
그러면 힘 더 붙을때까진 바벨 말고 덤벨 쓰는게 어때? 봉 들어올리다 다치면 안되니깐 ㅠㅠ
8개월 전
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