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초록글 배고픈데 단백질쉐이크 먹어도돼?5 l 다이어트
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아침에 그릭요거트 땅콩버터에 사과먹구 점심에 편의점 샐러드 먹는데(224칼로리에 단백질 8그람) 배고플것같아서 ㅜㅜ 단백질도 채울겸!

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쀼1
총 칼로리 맞춰보고 ㄱㅊ으면 먹어
7개월 전
글쓴쀼
칼로리는 괜찮은데 단백질 흡수가 식품이 더 좋다는소리를 들어서..
7개월 전
쀼1
쉐이크보다는 씹는게 더 좋음
저건 간 신장에 무리갈수도 있어서
7개월 전
글쓴쀼
그러면 계란두개 먹어야겠다.. 고마웡
7개월 전
쀼2
머거용
7개월 전
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