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3개월 전
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안해도될까??
158 58 인데
50키로까지 빼고싶어ㅜㅜ
피티받아봐서 기구 사용법이나 맨몸운동 할줄은 아는데 하기싫네...
유산소만 해도 되게찌?ㅠㅡㅠ
•••
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하기싫을 수록 다이어트 잘되는
방법임
3개월 전
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웨이트 안 하면 근손실 확률이 확 높아져. 체중 감량이 아니라 체지방 감량을 원하면, 유산소는 적당히 하고 웨이트를 꼭 해야 해.
3개월 전
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