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4개월 전
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16:8 간헐적 단식
공복운동 1시간
체중 보통이고 식단은 절식 안하고 기초보다 높게 먹으려고ㅠ
한 달 하려고 하는데 얼마나 빠질까
•••
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4개월 전
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4개월 전
쀼3
보통이면 1-2 정도? 나 과체중에서 식단 기초대사량만큼만 클린식 먹었는데 40일동안 3.5 빠짐
4개월 전
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