규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
성형잡담
화장법
헤어
피어싱·헤나
렌즈·안경
전체
HOT
댓글없는글
초록글
허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?
6
l
다이어트
새 글 (W)
15일 전
l
조회
520
l
내가 체력은 없어서
근력운동하고 인터벌까지하면 너무 좋겠는데
시간과 체력을 생각해서..
둘 중 하나를 고르라고 하면
뭐가 더 허벅지 살빠지는데에 빠른 효과볼 수 있을것 같아요?
•••
이런 글은 어떠세요?
맥모닝 최신 근황
이슈 · 16명 보는 중
난리난 오늘자 놀면 뭐하니 예고편 자막
이슈 · 10명 보는 중
광고
파워링크
이 옷 여쿨한테 어울려?!!!⭐️⭐️
일상 · 12명 보는 중
지우 허쉬컷 일반인들이 소화하기 어려울까
연예 · 21명 보는 중
집집마다 의견이 갈린다는 어버이날 문화
이슈 · 7명 보는 중
얘들아 요즘은 교복 이렇게 입고다녀...?
일상 · 39명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
[단독] 오리온, 추억의 맛 '포카칩 스윗치즈' 재출시
연예 · 7명 보는 중
청년희망적금 달달하다!!
일상 · 7명 보는 중
에이티즈 코첼라 보고있나봐
연예 · 3명 보는 중
웅진식품 드디어 말이 통하네
이슈 · 15명 보는 중
광고
파워링크
권은비 언더워터가 잘 될 수 밖에 없었던 이유
이슈 · 23명 보는 중
'뽀뽀 사태' 20기 정숙의 반전, L사전자 과장 "학창시절 1등만 했다" ('나는솔로')[종합]
이슈 · 19명 보는 중
연관글
•
근력운동
3
•
최근 운동
•
아침운동 하는데
•
하체운동하면 엉덩이
•
근데 저는 살이 안찌는 체질인가요?
•
체중 이제 안재야지
4
글쓴쀼
둘 다 홈트임! 러닝은 런닝머신이 있구 근력은 이지은 다이어트나 비타민 신지니같은 홈트 위주로 할거야~
15일 전
쀼1
런닝 머신은 나쁜 건 아닌데 관절 조심
집주변 언덕 있음 경사 있는데서 뛰던가 걷는게 최고
계단 걷기 추천
15일 전
글쓴쀼
인터벌 러닝 하루 하고나서 계단 내려갈때 무릎이 엄청 아프면 러닝은 그만둬야하나? ㅠㅠ
15일 전
쀼1
버피는 어때 일단 전신 운동이라 좋더라고
로잉 머신도 좋긴한데 넘 시끄러워서 ㅠㅠ
15일 전
쀼1
오히려 런닝이 걷기보다 관절에 좋다더라 근데 갑자기 급제동이랑 방향 전환이 데미지 주는거라.. 주변에 운동장 있는거 아님 별로임.. 공원x
15일 전
쀼2
집중근력운동이 확실히 그 부위 라인 예뻐지는거 눈에 보임
14일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
19
05.10 23:15
921
0
다이어트
다이어트할때 샤인머스켓 안좋아??
13
05.10 21:05
415
0
다이어트
162 55 통통 뚱뚱??
6
05.10 22:06
258
0
성형
애교필러 vs 입술필러
12
05.11 03:43
254
0
다이어트
나 그래도 몸매 라인? 좋은 편이야..?? 40
6
05.11 22:29
382
0
다이어트
몇키로같애
6
15:47
100
0
다이어트
월남쌈 5개 먹었는데 개크게해서 먹었거든.. 괜찮겠지?ㅠㅜㅠ
5
05.10 20:08
401
0
다이어트
달커알아? 이거 샌드위치를 저녁으로 먹으면 어때??
8
05.11 18:21
292
0
다이어트
운동없이 살 좀 뺄수있을까ㅠ
14
05.11 20:07
239
0
다이어트
171에 53-54인데 50까지 빼는거 에바지..?
4
16:14
59
0
다이어트
너희들은 식단 기록할 때 밤 12시 넘어서 야식 먹은거는 다음날 먹은걸로 기록해?
3
05.11 05:30
168
0
다이어트
하루 견과류 몇알 먹어야 적당한거야..?
6
05.11 14:46
168
0
다이어트
몸무게 붓기 차이가 이 정도나??
3
8:41
110
0
다이어트
운동한 다음날 1kg가 늘 수 있어??
3
9:41
96
0
다이어트
간식으로 진미채 괜찮아?
4
05.10 22:13
115
0
다이어트
폭식 폭토에 관한 굴레를 어떻게 벗어나지…
1
05.10 08:20
61
0
다이어트
생리때문에 과자에 아이스크림 라면도 먹고 난리났는데
4
05.10 06:47
101
0
다이어트
나 좀 다이어트 체질인가봐
1
05.10 00:53
123
0
다이어트
모태마름 이였는데 12kg찌고 53kg찍음
2
05.09 23:23
161
0
다이어트
10키로 이상 뺐는데 가슴 덜잃거나 안 잃은 사람..
6
05.09 22:07
466
0
다이어트
승모근 진짜 점점 더 심해져서 스트레스인데
2
05.09 22:03
98
0
다이어트
161-2/54 어때?
3
05.09 22:02
175
0
다이어트
익들..65키로인데
2
05.09 21:57
117
0
다이어트
오늘 운동
05.09 21:47
86
0
다이어트
카즈하복근운동하면 허리얇아져??
1
05.09 21:33
108
0
다이어트
단백질 몇g 먹어야해?
6
05.09 17:57
137
0
다이어트
2주씩 목표설정하고 같이 다요투 할 사람
3
05.09 16:40
38
0
다이어트
1키로 쪘다고 배 불편하고 얼굴도 못생겨짐 ㅜㅜ
1
05.09 15:02
98
0
다이어트
이것도 급찐급빠 가능할까
3
05.09 13:20
126
0
다이어트
등산 한시간 vs 기구 필라테스 한 시간
5
05.09 13:01
375
0
다이어트
맛있는거 먹고 몇배로 운동하면 다이어트 돼?
9
05.09 12:54
553
1
다이어트
원래 생리중에
2
05.09 12:06
72
0
다이어트
식단 봐주라!
05.09 10:48
74
0
다이어트
3년 운동 빡세게 해서 12kg 뺴고 요요왓다
2
05.09 10:40
170
0
다이어트
와 뱃살은 진짜 죽어도 안 빠지는구나?
10
05.09 09:12
687
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
2
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
3
아일릿(ILLIT) - Magnetic
4
QWER - 고민중독
5
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
6
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
7
Crush - 미안해 미워해 사랑해
전체 인기글
l
안내
5/12 18:50 ~ 5/12 18:52 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
실시간 세븐틴 민규 팬싸 ……………………..(충격주의)
46
2
일상
나 거의 매일 햄버거 시켜 먹는다…
38
3
이슈
요즘 00년생이 받는 취급
6
4
연예
나지금보는데 변우석 왜 짜장면못먹어? 알레르기있대?
8
5
이슈
피부과 의사들이 최악으로 뽑은 피부
14
6
이슈
4,500원 김혜자 돈까스 도시락 실물 후기
3
7
이슈
낙지볶음에서 발견된 정체 모를 하얀 실가닥의 정체
8
8
이슈
내 기준 같은 역할이면 이 셋 중 아무나 데려다놔도 됨 ㅇㅇ .jpgif
1
9
이슈
췌장을 타고난 민족이 먹는 것.jpg
24
10
이슈
결국 갈때까지 가버린 K탕후루
22
11
일상
직장인 이틀 연차써서 베트남 다녀오는 거 오바야??
14
12
일상
요리 베이킹이 취미랬더니 하는 말 묘하게 기분나쁜데 나 예민하니
10
13
일상
무지는 다음주가 너무 무섭다
3
14
일상
각 구단 웃수저들 누굽니까
10
15
일상
무지네랑 도리네는 다음주에 경기 안하고 육전먹기로 했습니다
15
16
이슈
루이바오가 흰자가 많이 보이는 이유
6
17
이슈
오늘 피식쇼 게스트 스틸컷 예고
11
18
이슈
수지 팬들 사이에서 말 나오는 카즈하 팬미팅 커버 무대.jpg
221
19
일상
스파게티 양조절 실패해서 유감..
20
일상
사귄지 일년 넘으면 슬슬 안맞는거 보이나..?
10
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위