규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
성형잡담
화장법
헤어
피어싱·헤나
렌즈·안경
전체
HOT
댓글없는글
초록글
허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?
6
l
다이어트
새 글 (W)
14일 전
l
조회
517
l
내가 체력은 없어서
근력운동하고 인터벌까지하면 너무 좋겠는데
시간과 체력을 생각해서..
둘 중 하나를 고르라고 하면
뭐가 더 허벅지 살빠지는데에 빠른 효과볼 수 있을것 같아요?
•••
이런 글은 어떠세요?
강화도에서 유명한 중국집에 간 미국가족.jpg
이슈 · 9명 보는 중
잠깐일 줄 알았는데 꽤 오래 유행하고 있는 운동화
이슈 · 3명 보는 중
광고
파워링크
우리동네 네일아트 레전드
일상 · 7명 보는 중
정보/소식
미친..찐으로 빗앤붓 부원장 블룸 원장으로 갔네
연예
재판장에서만난 판사남친 랩몬....
이슈
이런 거지들은 주문거절하면 안됨? 사회생활은 되나?
일상 · 12명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
블로그 삭제하느라 바쁘신듯
연예 · 1명 보는 중
에어팟 왜 흰색이냐고 .jpg
이슈 · 10명 보는 중
방송도중 밝혀진 동물병원 사기
이슈 · 9명 보는 중
정보/소식
❗난리났다는 뉴진스 OMG 뮤비 ㄷㅇㄷ저격 아님 연관없음❗
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
아니운서가 진행을 할때 발음만큼 중요한것
이슈 · 5명 보는 중
선물 깁택하는 애들 너무 숨 막혀
이슈 · 10명 보는 중
연관글
•
근력운동
3
•
최근 운동
•
아침운동 하는데
•
하체운동하면 엉덩이
•
근데 저는 살이 안찌는 체질인가요?
•
체중 이제 안재야지
4
글쓴쀼
둘 다 홈트임! 러닝은 런닝머신이 있구 근력은 이지은 다이어트나 비타민 신지니같은 홈트 위주로 할거야~
14일 전
쀼1
런닝 머신은 나쁜 건 아닌데 관절 조심
집주변 언덕 있음 경사 있는데서 뛰던가 걷는게 최고
계단 걷기 추천
14일 전
글쓴쀼
인터벌 러닝 하루 하고나서 계단 내려갈때 무릎이 엄청 아프면 러닝은 그만둬야하나? ㅠㅠ
14일 전
쀼1
버피는 어때 일단 전신 운동이라 좋더라고
로잉 머신도 좋긴한데 넘 시끄러워서 ㅠㅠ
14일 전
쀼1
오히려 런닝이 걷기보다 관절에 좋다더라 근데 갑자기 급제동이랑 방향 전환이 데미지 주는거라.. 주변에 운동장 있는거 아님 별로임.. 공원x
14일 전
쀼2
집중근력운동이 확실히 그 부위 라인 예뻐지는거 눈에 보임
14일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
3
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
살 10 이상 빼본 쀼들아
30
05.10 15:42
804
0
다이어트
몸무게 중요하지 않다지만 확인하는 쀼들은 몸무게 체크하는 주기가 어떻게 돼??
17
05.10 11:39
559
0
다이어트
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
10
05.10 08:50
678
0
다이어트
당을 끊으면 왜 살이 빠지는지 논리절 설명 해줄사람
10
05.10 13:36
850
0
다이어트
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
19
05.10 23:15
654
0
다이어트
코치가 식단 이렇게 하라는데 맞아??
10
05.10 11:57
364
0
다이어트
다이어트할때 샤인머스켓 안좋아??
13
05.10 21:05
309
0
다이어트
나 그래도 몸매 라인? 좋은 편이야..?? 40
6
05.11 22:29
198
0
다이어트
3주째 2kg밖에 안빠졌어 뭐가 문제야ㅠ
10
05.10 11:30
362
0
다이어트
월남쌈 5개 먹었는데 개크게해서 먹었거든.. 괜찮겠지?ㅠㅜㅠ
5
05.10 20:08
325
0
성형
애교필러 vs 입술필러
10
05.11 03:43
145
0
다이어트
달커알아? 이거 샌드위치를 저녁으로 먹으면 어때??
8
05.11 18:21
198
0
다이어트
10키로 이상 빼면 가슴 진짜 사라져...??
5
05.10 15:51
249
0
다이어트
너희들은 식단 기록할 때 밤 12시 넘어서 야식 먹은거는 다음날 먹은걸로 기록해?
3
05.11 05:30
125
0
다이어트
하루 견과류 몇알 먹어야 적당한거야..?
6
05.11 14:46
114
0
다이어트
비시즌 남자트레이너 인바디
31
04.26 10:11
931
0
다이어트
식단9운동1 하는 다이어트는 정체기 어케 뚫냥...
3
04.26 09:46
175
0
다이어트
10키로 빼면 사람이 달라질줄 알았는데 그건 아니네
4
04.26 09:17
402
0
다이어트
3일 동안 3.7kg 뺐다
2
04.26 09:13
233
0
다이어트
다들 하루 응가 안 했을 때 아침 몸무게 얼마나 차이나?
2
04.26 08:33
174
0
다이어트
너네 목표 체지방률 몇%야?
25
04.26 07:17
631
0
다이어트
전신거울..
2
04.25 22:31
109
0
다이어트
생리중인데 경락 ㅠㅠ
1
04.25 18:55
101
0
다이어트
얼굴살 없는 편인데 마름으로 다이어트 해본 사람
2
04.25 17:54
132
0
다이어트
점심을 샐러드로만 바꿔도 살은 빠지는듯
04.25 13:11
153
0
다이어트
조금씩 여러번 먹기 vs 끼니만 딱 먹기
9
04.25 11:32
538
0
다이어트
바프 찍어본 익들 제모 며칠전에 했어?
5
04.25 10:17
137
0
다이어트
이유없이 몸이 힘들때가 있어?
12
04.25 09:35
393
1
다이어트
초고도비만인데 삼시세끼 먹는다고 욕먹었다…
36
04.25 09:28
851
0
다이어트
근력운동하면 몸무게 늘 수 있어..?
5
04.25 09:01
257
0
다이어트
어제 운동
1
04.25 05:31
140
0
다이어트
일주일 다이어트 빡세게 해야하는데 식단 한번 봐주라!
9
04.25 00:08
239
0
다이어트
다들 클린식 뭐로 칼로리 채워?
8
04.24 23:53
276
0
다이어트
익들아 나 다이어트 초보인데 식단 이렇게 해도 돼?
2
04.24 23:19
112
0
다이어트
키158에 근육량 상관없이 예쁜 몸무게 알려줘
33
04.24 22:06
1273
0
처음
이전
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
박재정 - 무슨 일 있었니
이클립스 (ECLIPSE) - Run Run
Stray Kids (스트레이 키즈) - Lose My Breath (Feat. Charlie Puth)
백호 - Oh my best day
백호 - Love or Die
육성재 (비투비) - BE SOMEBODY
김재환 - 나만큼 (Amaid) (Prod. Dynamicduo, Padi)
백호 - 사랑하기 때문인거야
전체 인기글
l
안내
5/12 7:18 ~ 5/12 7:20 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
민희진이 동생과 500만원으로 작업했다던 앨범
6
2
일상
기안84 따라했다가 발톱 3개 빠짐ㅋㄱㅋㅋㅠㅠㅠ
17
3
이슈
김고은: "제가 좀 한계가 없거든요. 걱정 마시고 일단 한번 줘보시면 잘 해내도록 하겠습니다."
2
4
이슈
전문가들이 생명체가 살고 있다고 확신하는 행성.jpg
21
5
이슈
20대 알바들이 점장과 엮여서 혼전임신하고 결혼 당하는 사례.jpg
28
6
이슈
"살 빼려다가 근육이 녹았어요"…병원신세 진 20대 '눈물' [건강!톡]
7
일상
음식점 서비스 좀 기분 언짢은거 나만 그런가?
4
8
이슈
그냥 넘어간 게 신기한 올해 재난문자 오발령 사건
18
9
이슈
박명수가 언급한 명수적 사고
7
10
이슈
스압) 해외에서 힙하다고 따라하고 있다는 의외의 한국 연예인
11
이슈
한국 애니업계 사망선고
489
12
이슈
역조공으로 맥북 에어팟 맥스 다이슨 뿌린 그룹.jpg
13
이슈
연애남매 엘르 화보 B컷
3
14
일상
어제 식당 갔다가 받은 캔디가 너무 맛있어서 살까고민중ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ40
1
15
일상
스무살이 술 마시고 새벽 6시에 집 들어가는 거 엄청 혼날일이야?
23
16
이슈
도쿄 시부야 1호점 맘스터치 근황
59
17
이슈
스쿼트 너무 무리하게 하면 안되는 이유.jpg
18
이슈
모태솔로 중 의외로 많은 케이스
127
19
이슈
오마이걸 미미 오늘 행사장 지각함
13
20
일상
남동생 왜 나한테만 집착할까...
11
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위