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집에서 할 수 있는 운동! 효과 좋은 운동!

ㅍ키ㅋ스ㅌ에서 다이어트 어워드 그걸로 해볼까 했었는데

익인들이 효과 본 운동 있으면 그걸로 해볼까하는중이야

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쀼1
흔한건데 좋은건 스쿼트지!
8년 전
쀼2
스쿼트+버피+이소라 운동
8년 전
쀼3
그리고 그 팔꿈치 바닥에 붙인채 버티는거!
8년 전
글쓴쀼
지금있어?? 하루에 몇개씩해야해? 플랜이있는거야??
8년 전
쀼4
예전에 저거해서 뺐는데 스쿼트는 검색하면 표있거든? 근데 난 그냥 30개씩만 했어 너가 하고싶은만큼 꾸준히 하면돼! 늘려도 되구
8년 전
글쓴쀼
스쿼트 런지 플랭크? 30일플랜으로 했나보네 고마워!
8년 전
쀼5
얼마에서 얼마까지 뺐어?ㅠ
8년 전
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