규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
정석 다이어트
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
스타패션
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
163cm에 53kg 아래로 절대 안내려가
10
l
다이어트
새 글 (W)
22일 전
l
조회
939
l
163cm에서 원래 48-51kg유지하다가
술+폭식으로 70kg 쪘다가 53kg까지는 뺐는데 그 아래로는 예전처럼 절대 안내려가ㅠㅠ
보통에서 마름은 극단적으로 해야해......??
•••
이런 글은 어떠세요?
모델로서도 커리어가 역대 최고수준인 블랙핑크 제니.jpg
이슈 · 30명 보는 중
원빈카리나시온
연예 · 5명 보는 중
광고
파워링크
우리집 근처에 소금빵 베이글 있는데 ㄹㅇ 미친맛이야
일상 · 19명 보는 중
이건 왜 규칙위반이야? 나 진심 이해가 안됨;
일상 · 9명 보는 중
대한민국에서 건드리면 안되는 인물들
이슈 · 12명 보는 중
흑화한 에스파 팬들 유튜브 댓글 jpg
이슈 · 7명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
故박지선과의 약속을 지킨 서강준
연예 · 12명 보는 중
원빈이 어머니가 사오신 쿠키집 사장님 인스스ㅋㅋ
연예 · 19명 보는 중
다섯식구 230만원으로도 살아집니다
이슈 · 8명 보는 중
와 25년 추석연휴 ㄹㅈㄷ네
일상 · 13명 보는 중
광고
파워링크
하니 진짜 동안이다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 22명 보는 중
나 사이비 기피대상이네...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 25명 보는 중
연관글
•
162 51에서 절대 안 내려간다..;
5
쀼1
나다..나도그래ㅠㅠ
22일 전
쀼2
정체기 아니야? 약간 살찔때도 이 이상으로는 먹어도 안 올라가네? 하다가 진짜 더더더더 먹으면 뚫리는 구간이 있는것처럼... 아마 지금 내려가기 힘든 구간에서 한 번 뚫고 내려가면 나중에 요요 다시 와두 여기서 멈출걸 나는 그랬오
22일 전
쀼3
와 나랑 스펙 똑같다 ㅋㅋㅋㅋ
나도 49까지 뺐었다가 55까지 올랐다가 지금 53에서 멈췄거든
49까지 뺄 때도 53에 한번 멈췄었는데 이 키는 53이 고비인듯
22일 전
쀼4
이제 빡세게 조져야항듯
22일 전
쀼5
그냥 여태 뺀게 많아가지고 정체기 쎄게 온 거야 ㅠㅠ 괜히 거기서 극단적으로 해가지고 대사 망가트리면 당장은 수분 1.5kg에 근육0.5kg에 체지방 0.5kg해서 순식간에 49kg대로 내려가겠지만 거기서 또 정체기 올게 뻔함.. 그 정체기에서도 같은 방법으로 내려가려면 더더 극단적으로 해야 할 텐데 에바야 ㅠㅋㅋㅋ 그럼 그때는 극단적으로 더 조이는게 아니라 정체기 깨는 방법을 찾아봐서 그 방법대로 따라해보겠지 근데 그때가서 정체기깨는법 찾아볼게 아니라 지금 정체기왔을 때 비정상적으로 조이지말고 정상적인 정체기 타파법 찾아보고 따라해봐.. 심지어 원래 48-51kg 유지였으면 저런 고생길 안 걸어도 돼 ㅜㅜ 나도 평생 48-51kg 유지하다가 56까지 쪘었는데 기초+200 유지하면서 천천히 빼가지고 45kg까지 잘 내려왔어 원래 53밑이었던 적이 없으면 모르겠는데 원래 48이었다니까 정체기 강하게 온 것 같아..
22일 전
쀼6
소름돋아.. 나랑 키 몸무게 다 똑같아.. 진짜 제발 빼고싳어ㅠㅠㅠ 3키로만이라도…
22일 전
쀼7
생리주기를 잘써봐!
21일 전
쀼8
와 나도 52,53에서ㅠ절대 안내려가
20일 전
쀼9
나이들면 더 안빠지지.. 어릴때 살 빼라는말
18일 전
쀼10
딱 적당해. 그게 너 몸에맞게 제일 예쁜 몸무게인거니 너무 신경쓰지마
9일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 다이어트 시작한 동기가 뭐야?
21
05.23 15:51
286
0
성형
쌍수 눈 봐줄 사람 + 질문 하나만 !
15
05.22 22:54
600
0
다이어트
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
20
05.23 00:38
528
0
다이어트
얼굴살 찌우는 법 없나..?
14
05.23 11:25
313
0
다이어트
이 오이 샐러드 살찌려나
7
15:02
147
0
다이어트
식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
6
05.22 20:34
317
0
다이어트
근육통 왔으면 운동 쉬어야돼??
6
9:03
150
0
뷰티
머리가 진짜 답없는 개똥털이면 어떻게해.........?💩
5
05.23 00:24
76
0
다이어트
현미밥 다이어트 하는 쀼들 있어?
5
05.23 19:51
155
0
다이어트
다들 내가 먹는 거에 비해 좀 찐 편이라던데 그래보여?
6
05.23 11:31
216
0
다이어트
뼈말라 취향 익인이들 있어?
10
05.23 22:47
239
0
뷰티
겨 영구제모할 때 밀고가?
4
1:25
109
0
다이어트
절편 3개 vs 빽다방 고구마빵 한개
4
12:13
88
0
성형
쌍수라인 봐주실분 ㅠ
6
18:19
36
0
다이어트
간헐적 단식할 때 뭐먹어?
7
05.23 10:44
94
1
다이어트
올영에서 파는 콤부차 하루에 4포? 먹는데
3
05.14 14:09
471
0
다이어트
pt연장vs 연장 x
4
05.14 12:30
345
0
다이어트
급찐급빠 2일차
05.14 09:04
65
0
다이어트
복근까진 아니어도
3
05.14 02:45
314
0
다이어트
익들아 48에서 47kg 가는거 어려워..?
16
05.14 02:10
731
0
다이어트
오늘 내 식단 봐줄사람
2
05.14 00:54
134
0
다이어트
운동 지금 끝났는데 콤부차나 녹차 마셔도 괜차나?
05.13 22:52
58
0
다이어트
일주일에 2kg 감량할 방법 알려줄 사람!!!
2
05.13 22:18
215
0
다이어트
사진펑) 다리 보고 몸무게 추측해줄래?ㅠㅠ
6
05.13 21:52
233
0
다이어트
다이어터인데 아침 너무 과한지 좀 봐주라..! 😣
6
05.13 21:19
289
0
다이어트
다이어트 식단 좀 봐줘!
1
05.13 20:27
82
0
다이어트
1시간 인터벌 러닝 vs 빠르게 걷기
4
05.13 19:32
436
0
다이어트
생리 일주일 전이면 다이어트 할때 평소보다 더 배고프고 기운 없어?
1
05.13 19:09
100
0
다이어트
고기랑 밥 조합 살찐다는데
6
05.13 19:00
446
0
다이어트
156/65인데 마이마운틴 경사 25, 속도 4로 50분정도하면 괜찮을까?
11
05.13 16:39
257
0
다이어트
다이어트 하는 직장인들은 점심시간 지나고 퇴근시간까지 간식 같은거 먹어??
2
05.13 16:35
204
0
다이어트
다이어트 성공하고나서 음식 먹는게 안 행복해진 익들 있어...? ㅠㅠ
2
05.13 15:06
234
0
다이어트
1일1식 살빠질까?
7
05.13 14:48
541
0
다이어트
다이어트할 때 활동대사량 -500 하라고 하잖아
1
05.13 14:05
163
0
다이어트
그냥 먹고싶은거 적당히 먹고 운동만 잘 하면 빠짐..
6
05.13 13:26
628
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
3
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
4
QWER - 고민중독
5
아일릿(ILLIT) - Magnetic
6
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
7
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
전체 인기글
l
안내
5/24 20:24 ~ 5/24 20:26 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
핫플
강형욱 아내분이 눈뒤집혔다는 메신저내용 이거네
82
2
연예
헐 침착맨도 ㅁㅎㅈ 해임 반대 탄원서 낸 거 진짜여??
37
3
일상
핫플
💥강형욱 해명영상 요약 정리💥
86
4
이슈
잘 사귀다 갑자기 헤어지자고 하는 이유 (주둥이방송)
14
5
일상
강형욱 직원은 요즘 mz특 이라는
6
6
일상
강형욱 표정이 너무 안쓰러움
5
7
연예
핫플
정보/소식
[단독] 침착맨·신우석 외 뉴진스 팬덤 1만명, 민희진 지지 탄원서 제출
94
8
연예
와 오늘 연애남매 파국이라던데?? ㅅㅍ
30
9
일상
리뷰에 다 순대 맛있다길래 샀는데
15
10
일상
이디야 수박주스 그만 먹어……
12
11
이슈
현재 크라운제과의 역작이라 불리는 신상 과자.JPG
30
12
이슈
입사 1일차와 5년차의 갭 차이
1
13
연예
민희진 탄원서 제출했다는건 침착맨 아닌거같은데..
15
14
이슈
내가 곽튜브면 울었음
16
15
이슈
강형욱 해명영상 자세한 정리 요약 (스압주의..)
4
16
일상
어제만해도 다들 강형욱 욕했는데…
5
17
일상
근데 직원이 아들 욕 갑자기 왜 한거야???
7
18
일상
강형욱 영상에서 딱 하나 안 풀린 의문점이
1
19
이슈
스폰지밥 손 배우 사망
20
일상
근데 솔직히 카톡으로 어디서 냄새난다는 소리는 다들 하지 않나,,
7
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위