규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
인바디 어때보여 ?
16
l
다이어트
새 글 (W)
23일 전
l
조회
795
l
체지방만 집중해서 빼면 괜찮으려나 ?
•••
이런 글은 어떠세요?
[단독] 술 마시다 "죽고싶다"는 친구에 흉기 휘두른 20대男
이슈 · 14명 보는 중
에핑 10년차 덤더럼때 나이 진짜 어렸구나
연예 · 11명 보는 중
광고
파워링크
아니 아일릿에 혜인 하니 있어
연예 · 10명 보는 중
축구국가대표팀 새 유니폼 선수 실착 사진
연예 · 3명 보는 중
가슴성형하면 왜 이러는거야; 사진보고 망설여짐ㅜ
일상 · 48명 보는 중
비행기에 이렇게 들고 탈수있어??
일상 · 17명 보는 중
광고
파워링크
초밥🍣 칼로리
이슈 · 12명 보는 중
송화가루 날리는 거 볼 사람
일상 · 11명 보는 중
아진짜 농심아 농심아…
일상 · 33명 보는 중
롯데리아 푸짐해
일상 · 18명 보는 중
광고
파워링크
당시 너무 성급했단 반응 있었던 송형준 라미네이트
이슈 · 22명 보는 중
정국 미땡나 개설레네
연예 · 7명 보는 중
연관글
•
체수분 늘면 눈바디 부어보여?
4
•
인바디 쟀당
6
쀼1
키먗이야?
23일 전
글쓴쀼
162 !
23일 전
쀼2
체지방만 집중해서 뺀다는건 ➡️ 근력 운동 개욜심히 해야한다는거임
23일 전
글쓴쀼
으악 근력 좀 줄이고 유산소를 더 늘리려고 했는데 흑
23일 전
쀼3
체지방 집중 ㅋㅋ 말이 쉽지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
23일 전
글쓴쀼
? 내가 그렇게 하겠다는데 왜케 띠꺼웡
23일 전
쀼4
너가 체지방만 빼고 싶다고 체지방만 술술 빠져주지 않아 근육도 털리겠지
22일 전
글쓴쀼
알고있어 ~~
22일 전
쀼5
왜저래 윗댓들 50중반까지 뺀다는 가정하에 체지방량 13, 근육 22~23, 나머지 수분손실이 적당할듯!!
22일 전
글쓴쀼
와 진짜 이정도만 되도 좋겠다 ㅜㅜ 화이팅 해야지 ㅎ.ㅎ
21일 전
쀼6
윗댓들 진짜 왜저럼? 체지방량만 뺄 수 있어 ㅋㅋ 나도 체지방량만 8키로 뺄 동안 근육량 0.1 손실도 없이 햇어
22일 전
쀼6
그리고 난 근력운동 없엇어 ㅋㅋ
22일 전
글쓴쀼
아진짜 ?? 어케했어
21일 전
쀼7
와 ㄹㅇ 근수저네 저정도면 식단 지키고 근력 1시간만하고 단백질 대충 채우고 유산소 40-50분 정도 하면 근육 유지하면서 체지방 빠질듯 !! 내가 근육 유지- 체지방만 10키로 뺐다 !!!!!!! 난 솔직히 유산소 30분만함 ㅋ 기분좋으면 40분 정두 단백질 채우는게 제일 중요하더라! 식단지키기!!
21일 전
글쓴쀼
헐 대단해 근수저라 하니까 괜히 기분 좋아져서 열심히 하고 싶은거 알지 ^~^
21일 전
쀼7
ㅋㅋ맞앙 칭찬받으면 뿌듯해서 더 하고싶더라!
21일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
인모드 멍 얼마나 들었어?
26
05.25 16:14
318
0
화장품
앞머리 기름잡을때 쓰는 파우더 추천좀
6
05.25 00:28
221
0
다이어트
164에 뼈말라 몇키로정도일까?
5
05.25 23:51
258
0
다이어트
다이어트하구 있는데 지금 9키로 정도 뺐거등 정체기인데 앞으로 어떻게해야할지 봐줄 사람 있웅..
14
05.25 08:16
396
0
성형
쌍수라인 봐주실분 ㅠ
6
05.24 18:19
159
0
다이어트
체구를 줄이고 싶인데 인바디보면
4
05.25 15:40
235
0
다이어트
원래 살찌면 무거운 것도 더 잘 드나???
4
05.25 17:07
241
0
다이어트
식이장애 있는 익 있을까?
3
05.25 22:36
143
0
다이어트
식단 좀 봐주라ㅠㅠ
4
9:06
113
0
패션
애들아 이거 살까 말까..?
2
05.24 17:35
198
0
화장품
바닐라코 프라임 파우더 쓰는데
2
05.25 00:28
120
0
다이어트
이정도면 절식이야..??
2
05.25 00:45
173
0
화장품
이니스프리 노세범 팩트vs파우더
2
05.25 18:04
61
0
다이어트
식단만으로 살빼는거
2
05.25 20:23
186
0
다이어트
다음주부터 식단들어감
2
05.25 21:01
94
0
다이어트
살 훅빼는방법좀 ㅠㅠ 보통통->보통마름
05.15 21:00
123
0
다이어트
다이어트 식단 안하니까 살 빠지네
05.15 20:47
165
0
다이어트
약과가 의외로 성분이 엄청 나쁘지는 않네?
6
05.15 16:08
541
0
다이어트
저녁밥 먹어야돼?
5
05.15 15:42
293
0
다이어트
체지방률 목표 몇퍼센트야??
4
05.15 12:32
404
0
다이어트
아침으로 많이 먹은 거 아니지?
5
05.15 10:29
446
0
다이어트
견과류 양 너무 많아?
4
05.15 10:27
276
0
다이어트
언젠간 짜파게티 핫도그 이런거 편하게 먹을날이 오겠지?
3
05.15 07:42
317
0
다이어트
간혈적단식하는데 원래 위아퍼?
2
05.15 07:05
100
0
다이어트
나이 먹고 힘드니 보기좋으면 됐다 합리화하고싶어
6
05.15 03:26
248
0
다이어트
야식 끊고 밥 천천히 먹기 하면서 위 진짜 많이 줄었어
1
05.15 01:15
79
0
다이어트
몸매가 예쁘다는 말이 무슨말일까?
1
05.14 23:32
148
0
다이어트
한 달 동안 얼마나 빠질까?
3
05.14 23:10
269
0
다이어트
주말에 야구보러가는데...
05.14 21:54
75
0
다이어트
양파랑 당근 당류 너무 높은데 이거 살 안찌는거 맞음..???
1
05.14 21:31
133
0
다이어트
156 67인 사람이 46까지 빼면 얼마나 달라질까?
13
05.14 19:25
822
0
다이어트
식단은 배부르게 해도 괜찮아?
1
05.14 18:56
138
0
다이어트
이정도 강도 운동은 일주일에 몇 번 하는게 맞아?
2
05.14 18:12
193
0
다이어트
체지방률 보통인데도 복근 보일 수 있어??
2
05.14 18:04
197
0
다이어트
채소 에프에 구워먹었는데 너무 맛있어.... 브로콜리 미쵸따
1
05.14 17:34
170
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
에이티즈
삼성
이슈·소식
KIA
전체 인기글
l
안내
5/26 17:24 ~ 5/26 17:26 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
계약기간은 안 알려주고 오직 수금 목적으로 데뷔시킨 것 같다고 말 나오는 기간제 그룹
12
2
이슈
텀블러 사용하는 직장인, 배가 아픈 이유.twt
4
3
일상
엽떡,마라탕 몸에 안좋긴한가봐
9
4
연예
와 나 콘서트 대본있는거 첨 알앗어
21
5
이슈
침착맨 탄원서 낸 거 맞다고 함
17
6
일상
난 많이 먹음 = 식탐이라고 생각 안함...
6
7
이슈
디스패치에서 제시한 강형욱 물증.JPG
23
8
이슈
자취방서 짐 풀다 '울컥'하게 만든 댕댕이의 선물
14
9
이슈
[나혼자산다] 나래미식회 1부~4부 음식 다 먹을 수 있다 vs 없다
3
10
일상
엄마가 자기 눈 실명 될 수 있다는데
2
11
이슈
청주에서 많이 먹는다는 간장 삼겹살(또간집).jpg
5
12
이슈
물어보면 엄청 갈린다는 비비를 알게된 계기
70
13
일상
우린 진짜 해체해야할거같아
9
14
일상
요즘 가슴수술 유행이야?
7
15
이슈
연인이 끼리끼리인건 ㄹㅇ 도덕성에서 보이는 달글
24
16
일상
퍼컬 제일 많이 타는 화장품 뭐라고 생각해?
6
17
일상
세계 최초 웨이트 안 한다고 해명하는 운동선수
18
이슈
줄리아 로버츠 오빠 에릭 로버츠..jpg (고자극주의)
21
19
이슈
핫플
최근 ㅅㅅ유발 간증글 넘쳐나는 아이스크림.jpg
73
20
일상
의대생인데 지금 휴학중이라서 개인병원에서 그냥 알바중인데
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위