호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 피부 성형잡담 헤어 도전일기 명품 정석 다이어트
초록글 3달 반동안 체지방 4키로 빼고 근육 1키로 늘럈다!!6 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 460l

해피해피 ㅎㅎ

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 4일동안 3키로 다시 쪘다...ㅎ...1
 
쀼1
오 멋지다 !!!! 그럼 몸무게는 얼마정도 빠진거야?
6개월 전
글쓴쀼
몸무게는 3키로 빠졌어~~!!!
6개월 전
쀼1
쓰니 넘 멋지당 나도 화이팅 해야쥐~~~
6개월 전
글쓴쀼
ㅎㅎ고마워~~!! 화이팅하자구!!!
6개월 전
쀼2
혹시 운동이랑 식단 어떻게 했어?!
6개월 전
글쓴쀼
식단은
초반 2키로 뺄때는 아침 저녁 클린식 점심 일반식 양조절 해서 먹었고 약속도 한번씩 있었어 ㅎㅎ

그러다가 정체기 와서 치팅도 해보다가 효과 없어서 그냥 아예 클린식으로만 4끼로 늘렸어!
그랬더니 한달?정도만에 바로 체지방 2키로 내려갔어 ㅎㅎ

운동은
초반 2키로때는 웨이트 1시간 유산소 30~40분했고

후반 4끼 클린식할때는 웨이트 1시간 유산소 1시간으로 하고있어유산소는 처음부터 인터벌이나 천계..!ㅎㅎ 식단이랑 운동은 피티쌤이 가이드주신대로 하고있어~~
6개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 먹는거만 보면 뭐같아17 11.11 08:50511 0
화장품파데쓰는 쀼들아 파데 들구다녀? 9 11.11 10:53339 0
다이어트 익들아 매일매일 인터벌 러닝 40분만 해도 살 빠질까..?9 11.11 22:36390 0
성형 4040 여기서 라인 올려서 쌍수하는거 내 욕심..?6 11.11 19:45353 0
다이어트 근데 살 안찌는 체질은 3일동안 여행가서 운동 안하고 많이 먹고 몸무게 측정해도 몸무게 안늘..8 11.12 13:12268 0
다이어트 먹으면서 운동했더니 너무 두꺼워졌어..17 06.09 17:11 1239 0
다이어트 요가하는 사람? 밥 먹고 해?1 06.09 17:10 197 0
다이어트 살빼는 법 06.09 16:58 318 0
다이어트 보통에서 마름가는거3 06.09 15:24 685 0
다이어트 라라스윗 멜론바 06.09 14:23 174 0
다이어트 다이어트할 때 곤약조림 해먹어도 돼? 06.09 10:15 152 0
다이어트 일주일동안 0.6키로 빠졌다.. 정체기인가?7 06.09 09:56 679 0
다이어트 생리 때문에 몸무게 분 것 같은데 06.09 09:35 169 0
다이어트 점심 카레 vs 냉모밀1 06.09 09:20 178 0
다이어트 오늘 먹은건데 폭식인지 봐주라.. 2 06.08 22:31 345 0
다이어트 다이어트 할 때 물1 06.08 22:28 251 0
다이어트 잘하다가 생리 전에 입터짐... 06.08 20:57 185 0
다이어트 나한테 다이어트 잡담은 다이어트 포기하면 안 들어오고 다시 시작하면 들어오는 방이 됐다 ㅋㅋ..2 06.08 15:33 201 0
다이어트 한 끼에 단호박 200g은 너무 많아?6 06.08 14:40 812 0
다이어트 원래 밥 먹고나면 배 나오는 거 맞아?12 06.08 11:31 1022 0
다이어트 다들 점심 뭐먹어??3 06.08 10:40 397 0
다이어트 칙촉 위즐 06.08 02:12 204 0
다이어트 단백질 섭취량이 부족한데 아침에 단쉐먹으면 좀 채워지나??1 06.08 00:49 283 0
다이어트 다이어트를 시작할 수 있는 최고의 방법3 06.08 00:11 643 0
다이어트 나 다이어트 3일차인데 너무 많이 먹은건지 봐주라ㅠㅠ 10 06.07 19:36 686 0
처음이전858687888990919293949596다음끝
검색  새 글 (W) 
랜덤 추천 앨범 🎶
album image
PLAVE - 우리 영화
album image
임영웅 - 다시 만날 수 있을까
album image
엔하이픈 (ENHYPEN) - Your Eyes Only
album image
성진 (DAY6) - You Wake Me Up
album image
임영웅 - 보금자리
album image
이영지 - Small girl (feat. 도경수(D.O.))
album image
엔하이픈 (ENHYPEN) - XO (Only If You Say Yes)
album image
NCT DREAM - i hate fruits
전체 인기글 l 안내
11/13 2:46 ~ 11/13 2:48 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)