몸무게는 안 빠지고 체지방이랑 근육량만 계속 변하는데 잘 하고 있는 거 맞아??

피티 받고 있는데 지금 20회 정듀 받았어.

3키로 정듀 빠졌고 체지방 5키로 근육 3늘었는데 안 맞던 옷 입을 수 있게 되규 이래서 좋긴 한데 몸무게는 원래 안 빠지는거야??

유산소를 더 해야하나ㅜ 고민이야

[쀼1]

체중은 전혀 변화가 없어? 체지방량이랑 골격근량 말고 체중.

[글쓴쀼]

3키로 빠지고 걍 몸무게는 그대로야..!

[글쓴쀼]

10회 받았을때 체중3 체지방3 빠졌었고 근육3 늘었는데
20회 받았을때 체중,근육 그대류 체지방2 더 빠져있었어

[쀼1]

일단 인바디가 100% 정확하지 않고+아무리 초심자의 행운이 있다고 한들 한 달에 근육이 3kg나 늘 수 있는 건 아니라(이건 약 먹어도 불가능할 듯), 근육량은 거의 그대로일 거고 체지방량이 줄었을 거야. 지금 얼마나 오래 동안 체중 변화가 없는지는 모르겠지만, 이게 만약에 정체기이고+너가 체지방을 더 감량하고 싶다면 섭취칼로리를 더 줄이거나 유산소를 늘려야 해. 지금 상태로도 충분히 만족스러우면 감량을 그만 두고 유지로 돌려도 되고.

[글쓴쀼]

헙..!! 친절하게 알려줘서 고마워! 한 지 한 두달정도?? 됐어.! 유산소를 더 늘려야겠다..!!! 고마워!!!!!!!!!!

[쀼2]

인바디보다 눈바디랑 치수 사진 찍어둔거 있음 비교하면 좋고 바지도 잘 맞음 잘하고 있는거일꺼야