규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
생애 첫 독립, 엄마의 해방일지! 영화 '다섯 번째 방' 시사회 30명 초대 이벤트
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
정석 다이어트
화장법
피부
헤어
피어싱·헤나
전체
HOT
댓글없는글
초록글
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
11
l
다이어트
새 글 (W)
10일 전
l
조회
844
l
49까지도 빼봤는데 봤을때 막 말랐다 하는 느낌은 없었거든... 운동 안하고 식단으로만 빼서 그런가 ㅠㅠ
특히 팔뚝살이 있는 편인데 눈바디엔 역시 운동이 답일까 .....
•••
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
현재 난처한 상황이 된 대한축구협회.jpg
연예 · 4명 보는 중
바다에서 찍었는데 웨딩사진 같아
이슈 · 11명 보는 중
광고
파워링크
세마리중 제일 순한 고양이 맞춰봐
일상 · 12명 보는 중
회사에서 모니터 잠금 걸어둬야 되는 이유.jpg
이슈 · 33명 보는 중
대구 개표소서 규격보다 긴 투표지 잇따라 발견
이슈 · 6명 보는 중
정보/소식
이번에 편하다고 난리난 인스티즈 신기능
연예 · 5명 보는 중
광고
파워링크
인터넷에서 티 많이 내는 직업 원탑
이슈 · 33명 보는 중
게장 좋아하면 제발 여기 시켜먹어... 내돈내산이여
일상 · 28명 보는 중
엥 나와의 채팅에 왜 이런게 써있지?
일상 · 37명 보는 중
앤톤 인생네컷 미쳤어
연예 · 11명 보는 중
광고
파워링크
너희 충주시 홍보맨이 쓴 책 봤어? 충격임...
일상 · 57명 보는 중
녹색정의당 원내진입 실패 확정
이슈 · 5명 보는 중
쀼1
47-48?
10일 전
쀼2
지금도 말른 무개인데 1. ㅂ정신병 집착이거나 2. 운동 하나도 안해서 체지방만 잇거나 둘중하나
10일 전
쀼3
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ
10일 전
쀼4
22..아니면 가슴이 커서 상체가 부해보일수도
10일 전
글쓴쀼
2인듯... 완전 물살이거든 나 ㅠ
10일 전
쀼5
내가 163 50일 때 말랐다는 소리 들었었는데
10일 전
쀼6
47!
10일 전
쀼7
인바디부터 재고 체지방량을 10kg까지 빼
그리고 라인정리 때문에라도 운동 병행해야 돼
팔이랑 다리는 같은 굵기에 같은 사이즈여도 라인이 곧게 정리됐냐 울퉁불퉁하냐에 따라 눈바디 엄청 차이나
49일 때도 안 말랐다는 거 보니까 마른비만일 것 같은데 앞으론 목표잡을 때 몸무게를 목표로 잡지말고 인바디 한달에 1회씩 재면서 골격근량 늘리고 체지방량 줄이는 걸 목표로 잡아 몸무게는 그냥 참고만 해
예를들어 4키로 감량을 원하면 52kg>48kg을 목표로 잡을게 아니라 인바디에 나오는 체지방량을 14kg>10kg 이렇게 잡는게 훨씬 나음 여기서 골격근량까지 올려가는거고
10일 전
쀼8
환승연애 김지영 말랐잖어 그분이 165/52라 그랬음 그만빼 유지해 지금부턴 고생안하고 충분히 유지하면서 행복해질 수 있어
9일 전
글쓴쀼
???? 팔뚝이 거의 1.5배 차이나는데....?? 진짜 숫자에 집착할 게 아니라 눈바디가 중요한가보다..... 하 ㅠㅠㅠㅠㅠ
2일 전
쀼9
내가 168에 52인데 딱봐도 말랏거든 48정도면될듯?
9일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
패션
뉴발란스 530 예뿌네..
10
05.19 04:11
938
1
다이어트
딱봤을때 통통해보이진않지?
7
05.19 17:25
467
0
다이어트
연예인들 몸매 보면 근육까지 뺀건가?
8
05.19 20:33
356
0
다이어트
그릭요거트 성분 어때 ??
4
05.19 08:36
350
0
다이어트
빅컵누들 우동맛 저녁이나 한끼로 어때..
6
05.19 20:12
234
0
정석 다이어트
죠스바 스크류바 제로 정말 살 안쪄?
4
05.19 21:37
148
0
다이어트
생리 시작할때 다이어트 빡세게 시작해도 살 잘 안빠질까?
5
05.19 22:49
222
0
다이어트
다이어트 스트레스가 사라졌다
4
05.19 22:26
125
0
성형
나 코 머해야할지 봐주라ㅠㅠ
3
05.19 23:00
98
0
다이어트
급찐급빠 반복하면 안좋다는데 1.5kg이내 범위에서도 급찐급빠 안좋나?
7
12:36
148
0
다이어트
밥먹고 운동하니 운동하고 밥먹니..
3
20:26
43
0
화장품
화장알못 남익인데 이거 뭔지 아는사람 ㅠ
2
05.19 06:34
77
0
다이어트
헤비한 거 안먹었어요,의 헤비에는 뭐가있어?
3
05.19 07:31
164
0
화장품
올영 지금 사는거 비추야?
2
05.19 14:48
132
0
패션
다들 한 달에 옷 몇 벌 구매함?
2
05.19 23:42
97
0
다이어트
다이어트 하면서 커피랑 먹을 수 있는 간식 뭐가있을까...?
4
22:19
28
0
다이어트
두달정도 다이어트중인데 오늘따라 배가 너무 고파
2
21:09
26
0
다이어트
88kg 다이어트 시작할건데 이래라저래라 훈수좀 둬주라
4
20:32
27
0
다이어트
밥먹고 운동하니 운동하고 밥먹니..
3
20:26
45
0
다이어트
7kg감량 폭 큰가요?
2
20:09
29
0
사진찍는데 메이크업 참고할 연예인좀 추천해주라
2
19:03
18
0
최고 성형은 다이어트가 맞아??
2
18:13
49
0
성형
종아리 보톡스 어때?
18:04
19
0
남자 건성 스킨케어 추천 좀 해줘!
17:52
12
0
이런 자연스러운 갈색 머리 색상은 뭘까?
1
17:39
30
0
화장품
웨메 오리엔탈루비 쓰는사람?!
17:03
12
0
다이어트
식욕억제제 처방받았는데 ㅋㅋ..
16:54
41
0
65kg-66kg 나가는 익임.ㅜ_ㅜ
16:26
24
0
색소침착 가리기 적합한 컨실러 추천 좀!!ㅠ
16:24
10
0
다이어트
저녁에 비빔밥
16:12
19
0
다이어트
다이어트 해서 가슴 작아진 쀼들
2
15:23
60
0
다이어트
체력 마이너스100인데 PT 바로 시작하는거 무리겠지?
1
14:21
32
0
화장품
주름끼임없는 쿠션 있니
14:17
18
0
다이어트
정체기................
1
13:49
20
0
다이어트
한달에 3kg씩 감량해서 2달 반정도 감량하려고 하는데 이러면 요요오려나?
1
12:43
54
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
PITTA (강형호) - Don't be quiet
PITTA (강형호) - G.T.H.O.
PITTA (강형호) - Newness
마크 (MARK) - 200
PITTA (강형호) - Apollon
에녹(Enoch) - 오늘밤에
멜로망스(MeloMance) - 사랑과 우정사이
PITTA (강형호) - Better
전체 인기글
l
안내
5/20 23:04 ~ 5/20 23:06 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
정보/소식
아일릿 공계 뉴진스 까는 외.퀴 계정 팔로우함
93
2
연예
정보/소식
아일릿 멤버들이 팔로우한 계정이 비계 돌리기 전에 쓴 트윗
18
3
연예
아니 근데 이거 선재 손 아니야?
17
4
이슈
조카가 하도 쓰다듬어서 납짝해졌어
8
5
이슈
방송 되고 실검 대폭발했던 그 장면.gif
13
6
이슈
피식대학 영양편에서 젤 기괴하다는 장면
6
7
이슈
우리나라 자취생들이 제일 많이 샀을 것 같은 가구
8
8
일상
엄마가 암 4기인데 자꾸 동생이랑 트러블이 생겨
21
9
이슈
길가다 벌벌떠는 친칠라 주운 디시인... jpg
16
10
연예
정보/소식
아일릿 공식 멤트 뉴진스 까는 계정 팔로우했대
45
11
연예
ㅅㅍㅈㅇ) 근데 솔이가 노란우산 피하고
13
12
일상
우울한 통장 잔고..
11
13
이슈
한때 국힙여신으로 불리던 여돌 스타일링 변화
24
14
일상
겨드랑이 레이져 해본익?..
10
15
이슈
모델 이철우 정준영 단톡방 관련 입장문
3
16
이슈
어느집에 바디워시.jpg
12
17
일상
다들 에타에 야구장 스텝알바 공고글 올라옴?
10
18
이슈
강남 역삼지구대 이용준 형사 유흥업소 조사 중 의문사
8
19
연예
핫플
와와 이번 결말 레전드 해석
37
20
일상
눈 큰 거 아니면 쌍수 인라인은 하지마라..
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위