다이어트할 때 활동대사량 -500 하라고 하잖아

기초대사량은 인바디로 알고 있어!

근데 내가 지금 중요한 시험이 한 달 정도 남아서 운동할 시간이 없어서 운동을 거의 안함으로 활동대사량을 구한 뒤에 -500 하면 기초대사량보다 200 정도 적게 나오는데

이런 경우에도 기초보다 200 더 먹어야 될까…?

아님 그렇게 구한 공식에 맞춰 먹으면 될까?

[쀼1]

운동 거의 안함으로 하니까 나도 그렇게 적게 나와서 그거랑 기초보다 200먹는거랑 둘다 6개월 이상 해봤거든?? 기초보다 200 300 더 먹을 때가 더 잘 빠졌었어ㅠ