호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
명품 정석 다이어트 뷰티잡담 화장품 화장법 피부 헤어 패션잡담 피어싱·헤나 렌즈·안경
다이어트 식단 좀 봐줘!1 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 98l

보통->마름 갈거고 빡세게 빼야하는데 식단 괜찮은지 봐주라ㅜㅜ

아침 - x (시간도 없고 원래 안 먹음)

점심 - 닭가슴살or템페 + 현미밥 60-65g + 상추&적양배추 + 계란후라이 + 팽이버섯양파볶음 + 비비드저당소스

*팽이버섯소스: 올리브유, 간장 1, 물 5, 다진마늘

저녁 - 단백질쉐이크 + 토마토 + 건푸룬(변비땜에먹음)

6시반 이후로는 원래 안 먹어 !

어때..? 참고로 하체비만형임 . .

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
탄수 더 먹어... 지금 마른거 아니고 보통이면 더 먹어도 잘 빠져!ㅜㅜ
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
피부피부관리사인 내가 받으러 가는 리프팅 소개해줄게16 06.25 17:44587 1
다이어트 아니 진짜루 변비 어떡해??8 06.26 23:40153 0
다이어트 혹시 갓비움 먹는 다이어터 있니..5 06.25 21:45434 0
다이어트 단백질 드링크 언제 먹늠게 좋을까??5 06.26 08:24212 0
피부 피부 뜨는거 한번만 봐줄사람 ㅠㅠㅠ제발10 06.25 22:03348 0
다이어트 익들아 배고플때 제로콜라 마셔도 돼..??2 06.18 07:23 141 0
다이어트 왜 아침 공복 몸무게보다 저녁 먹기 전 몸무게가 더 적지?2 06.18 06:39 140 0
다이어트 요즘 다이어트 강박 내려놨는데1 06.18 04:37 133 0
다이어트 165에 62인데5 06.18 03:25 354 0
다이어트 나 내일부터 다이어트 시작 하려고 하는데 식단 좀 봐줄 1004 👼🍑🪽4 06.18 01:48 187 0
다이어트 먹는 양 조절 도대체 어떻게 해12 06.18 00:05 611 0
다이어트 휴가전까지 5키로 감량해야하는디 식단 도와주실 분ㅠ1 06.17 23:47 96 0
다이어트 요요와서 06.17 23:33 51 0
다이어트 아니 이럴 슈 있나 흠.. 고민 좀 들어주라아 ㅠㅠ 4 06.17 22:10 142 0
다이어트 다이어트 두달째인데.. 식욕이 안 줄어1 06.17 19:55 155 0
다이어트 이럴 수가 있는거니..? 06.17 18:48 58 0
다이어트 154인데 몇키로로 보여?1 06.17 18:45 144 0
다이어트 디에타민 안먹을랬눈데 06.17 18:38 78 0
다이어트 153에 마른 익들 몸무게가 몇이야??17 06.17 17:38 633 0
다이어트 요새 계속 적게 먹다가 지금 샐러드집 샌드위치 반 나눠진 거 2개 먹었는데 06.17 16:26 104 0
다이어트 혹시 피임약 센스데2큐정(2세대) 먹는 쀼들 06.17 15:56 42 0
다이어트 172에 예뻐보이는 몸무게는 몇일까8 06.17 15:49 381 0
다이어트 168 말라서 뱃살없을정도의 몸무게는 어느정듀 되야해? 06.17 15:36 64 0
다이어트 익들아 이렇게 먹으면 절식하는거야..?4 06.17 15:28 382 0
다이어트 유산소는 어떤 강도로 하는게 좋아??2 06.17 14:17 244 0
123456789101112다음끝
검색  새 글 (W) 
트렌드 🔥
근로장려금 웨딩사진 일상 만화/애니 장터 (연예전용) 굿즈/티켓
전체 인기글 l 안내
6/27 12:04 ~ 6/27 12:06 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)