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식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
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다이어트
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4개월 전
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직장인이고.... 식욕이 너무 .. 일 열심히하면 배도 빨리 꺼지고 미치겟음 식욕억제제 먹고싶은 지경
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허기지면 콤부차같은거로 물배채워일단
4개월 전
쀼2
물 많이마시고 포만감있는 재료로 식단하기 닭고야 이런거 절대금지 난 명란오두비 쳐돌이야
4개월 전
쀼3
음료랑 과자부터 끊오
4개월 전
쀼4
난 평생 내 의지로 식욕을 억제하는건 불가능이었어..
짝사랑하는 남자 생겨서 처음으로 먹을거 줄여봄
4개월 전
쀼5
1. 단순당(탄산음료, 과일주스 같은 액상과당 들어간 모든 음료)
2. 정제탄수화물(흰쌀밥, 떡 빵 면 같은 하얀 원료로 만든 식품)
1번, 2번 순서로 1번은 아예 끊고 2번은 줄여. 미친듯이 땡겨도 그냥 적응돼서 끌리는 반응일뿐이거든. 좀만 참으면 확실히 덜 생각나고 허기때문이 아닌 가짜 식탐을 줄일수 있다
4개월 전
쀼6
야채많이먹어 포만감오짐 야채는 진짜 소처럼먹어 (나중에 점점 줄어듦)
4개월 전
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다이어트 외식할때 먹을거 추천해줘!!
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3달안에 몇키로 뺄 수 있을까...?
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바디오일 잘아는 사람 있어??
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169/76에서 66 내려왔는데 인바디 봐줄 둥??
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뭐 과식한거 없는데 5일동안 +1키로면
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다이어트 5년 차 -30kg
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폭식했다 하
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다낭성익 피임약, 붓기차 먹고 살이 시원하게 빠짐 ㄷㄷ
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생리전에 몸무게 늘어??
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소중이 레이저 일주일마다 가도 돼?
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하 이거 유니폼인데
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틴트 추천좀 해주라 너무 어려워
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허리디스크가 있거나 허리 안 좋은 사람들은 근력 운동 어떤 거 해?
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렌즈 너무 큰가?
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아침, 점심, 저녁 식단이랑 운동 추천해줄 쀼..!! 🥺🥺
09.20 19:01
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내돈내산 다이어트 보조제 찐 후기...
09.20 18:06
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원래 앞자리 수 바뀔랑 할때 정체기 한번 오나??
18
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방금 빵 먹억는데ㅠㅜ
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이정도면 건강하게 다이어트 한거겠지?
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09.19 21:46
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익들아 공복유산소 아침에 30분하는거랑 저녁에 30분하는거랑 많이 달라..??
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정체기때 몸무게가 올라가는 경우도 있어?
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2주간 5kg 감량...
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09.19 18:31
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키154kg인데 38kg까지빼본사람있어?
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저녁 간단하게 먹어야하는데 뭐가 좋을까
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쌀밥먹으면 다이어트 물건너간겨?
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천국의 계단 40분 이상 어떻게 타는거야 …
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한달에 3.5kg 빠졌는데 괜찮은걸까? 넘 느려보여..
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찌지도않고 빠지지도 않네 그래서 운동해야되는구나
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못참고 폭식했는데 이제라도 굶어야 하나?
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나 공복시간 너무 긴가
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추석때문에 다들 몇키로 쪘니..?
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마의 구간 넘기가 너뮤 힘들다...
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나 진짜 심각해 제발 좀 도와주라ㅠㅠㅠ
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