맨날 식단하다가 이제 유지어터로 들어갔는데

이정도면 어때? 다이어트 막 끝내면 기초대사량 낮아져 있다고 해서 뭘 어떻게 먹어야 할지 모르겠네..

다이어트 식단은 평생 못 할 것 같아서 일반식으로 점점 바꾸려고 하고 이써

[글쓴쀼]

근데 저 정도면 절식 아님? 식단 때보다 더 배고파 ㅇㄴ

[쀼1]

아니 식단은 어케했길래 일반식으로 바꾼게 저모양임? ㅜㅜ 잘 챙겨먹어!!! ㅜㅜㅜㅜ

[글쓴쀼]

식단이 오히려 더 나은 듯.. 내가 원래 입이 짧아서 일반식을 먹으면 한계가 있다… 근데 몸에 안좋은 디저트는 또 잘 먹어! 그러면 디저트로라도 챙겨 먹는 게 나을까??

[쀼1]

식단은 어땠어?

[글쓴쀼]

식단은 그래도 탄단지+칼로리 막 완벽하게 계산하지는 않았는데 최대한 건강하고 배부르게 먹으려고 노력했어 !! 근데 이제 다이어트 끝내고 아무음식이나 먹으면서 일반식으로 돌리고 싶은데 나는 입이 짧은 편이고 음식을 많이 먹지 못해서 일반식 하니까 더 못챙겨먹는 느낌이야 ㅠㅠ 그렇다고 디저트로 막 먹으면 요요 바로 올 것 같고..

[쀼1]

그럼 식단을 그대로하고 한끼정도만 디저트로 먹어봐 위에도 디저트라고할만한게 쿠키뿐이라 그렇게하는게 더 건강할 것 같아 ㅜㅜ

[쀼2]

저건 다이어트한다 해도 저렇게 먹으면 안 되는데?너무 쪼끔 먹어

[글쓴쀼]

식단이 오히려 더 나은 듯.. 내가 원래 입이 짧아서 일반식을 먹으면 한계가 있다… 근데 몸에 안좋은 디저트는 또 잘 먹어! 그러면 디저트로라도 챙겨 먹는 게 나을까??

[쀼3]

그럼 걍 식단+간식 먹고 몸무게 왔다갔다 거리면 클린식하고 그래

[쀼4]

그냥식단 계속하면안댐? 탄단지잘챙겨먹엇다며 그러면 사실상 일반식이랑 크게차이안났을거같은데 일반식이라고 짜장면 치킨 피자 만먹겠다는것도아닐거아냐

[글쓴쀼]

그냥 점심으로 흰 쌀밥에 제육을 먹고 저녁에 라면을 끓여먹는 삶으로 돌아가고 싶었어…🥹

[쀼4]

그렇게 매일먹어도 운동 매일하고 군것질 없이 밥만 한그릇씩먹으면 안찜 저녁을 9시에먹는게아닌이상