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[잡담] 인바디 봐줄수있어..? | 인스티즈

키는 162인데 체지방만 한 3kg 빼고싶어..

이미 운동 식단 잘 지키는데 정체기인지

너무 제자리라서 힘빠져…

고수님들 이런저런 꿀팁..부탁드랴유ㅠㅠ

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쀼1
그런가봐 정체기인가봐 인바디 I자? 부럽다 골격근량 좋네
흠... 운동 머하는데?
3개월 전
쀼2
이미 운동 식단 체계 집혀있으면 유산소 비중 늘리고 식이섬유 섭취량 높이고 비정제 탄수로 바꾸기
3개월 전
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