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초록글 3개월에 20키로 빼려면 하루에 얼마나 먹어야 할까?8 l 다이어트
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하루에 대충 몇칼로리 정도 먹어야 할까?

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1개월 전
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정신차려라
1개월 전
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한 달에 3키로 빼는것도 힘든데.. 20이면 걍 굶겠다는거 아녀
29일 전
쀼4
내가 3개월에 25 해냈었거든. 1500칼로리 도시락먹었어. 운동은 아침1시간(공복유산소) 저녁2시간(유산소1시간근력1시간) 매일3시간씩 주5일 . 탄단지 비율 지켜서 먹음.
26일 전
글쓴쀼
와 전후 키몸무게 알 수 있을까???? 대단하다..
26일 전
쀼4
168에 85> 60kg
26일 전
쀼4
아 저러고 일요일은 1000칼로리 이하먹은듯. 그날은 배달이 안왔거든. 배달은 주6일치.
26일 전
글쓴쀼
고마워!! 대단하다… 나도 본받아야겠다!!!!
26일 전
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