체중계 강박 어떻게 고치는게 답일까?

그냥 내가 안재야해 재면 안돼! 라고 세뇌하듯이 다이어트하면 잘 안재게될까?

잘 안재면 내가 지금 잘 하고 있는건지 모르겠고, 재면 0.5kg 차이만 나도 집착하게 되고.. 어케해야할지 모르겠어

[쀼1]

요일 정해두고 일주일에 한번만 재!

[글쓴쀼]

쀼는 그렇게 하고있어??

[쀼1]

옹 그리고 몸무게 숫자에 집착을 아예 안하고 있긴해
숫자보다 눈바디변화가 더 확실한거같아서
눈바디만 매일 체크하는편!

[글쓴쀼]

일단 쀼 말대로 몸무게 재는 간격을 좀 늘려야겠다 고마워!!

[쀼2]

나는 걍 일주일에 한번? 재고 생리 전 1주일부터 생리 끝날때까지 안 잰당ㅋㅋ
걍 나는 공복에 허리사이즈 재! 그게 더 나아 ㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

난 내가 생각했을때 눈바디 재면 이젠 눈바디로 매일 집착할거같아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고마워!! 간격을 늘려볼게

[글쓴쀼]

ㅋㅋㅋㅋ나 자신 웃기다 몸무게 재는 간격 늘리자 하니까 갑자기 행복해짐 뭐지

[쀼3]

ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎ귀여워

[쀼4]

나도 하루에 10번씩은 쟀었는데 다이어트/체중유지 강박증 벗어나야지 안재게돼

[글쓴쀼]

강박증 벗어나기에 엄청 도움되는 마인드가 있을까?

[쀼4]

거식증 때문에 정신과에서 약먹고 다녔었는데 내 스스로 극복하기 좀 힘들었던 거 같아 근데ㅜㅜㅜ 그나마 도움되는거는 사람들 많이 만나서 먹는 행복 느끼기랑 주변 사람들한테 말랐다 소리 많이 들어서 나 스스로 마름 인정하기, 목표 체중 정해놓기!

[쀼5]

못참으면 갖다버리고(?)ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트 하는거면 가끔씩 인바디 재러 가 어디로 가든..

[쀼6]

난 그냥 아침에 화장실 잘 다녀오고 뭔가 가벼운 느낌 들때만 재 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ