간헐적단식 할거고!
점심은 구내식당이어서 밥 반만 먹고 야채-단백질-탄수화물로 먹을거고
저녁은 일주일에 두번정도 먹고 싶은거 먹고
다이어트 식단할때는 야채(계란찜, 팽이버섯 구이 같은거)랑
두유 먹을거야!!
운동은 점핑 일주일에 3-4회 가는거,,!
이렇게 하면 살 천천히 빠질거같은데 대충 얼마나 걸릴까,,?
