규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
성형잡담
정석 다이어트
화장법
헤어
피어싱·헤나
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
PT 일주일에 몇번 받아?
14
l
다이어트
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
687
l
나 주 2회 받고있었는데
3회로 늘려야하나 고민중이라
다들 주 몇회정도 하는지 궁금해서 !
•••
이런 글은 어떠세요?
많은 사람들이 느낀다는 이상한 현상
이슈 · 23명 보는 중
수지 실물 화려하다는거 이해완
연예 · 21명 보는 중
광고
파워링크
현재 반응 갈리는 버즈3 디자인..jpg
이슈 · 6명 보는 중
정리글
무슨내역일지 궁금한 빅히트 접대비 3억
연예 · 7명 보는 중
반려동물을 가진 사람을 위한 지옥.jpg
이슈 · 26명 보는 중
푸바오 중국에서 뭘 먹고 있는거니.....(+혐주의)
일상 · 14명 보는 중
광고
파워링크
그렇게 꺼지라고 욕했는데 막상 오니깐 정말 반가움.jpg
이슈 · 14명 보는 중
기후변화로 인류 멸망을 감지한 부자들 근황
이슈 · 16명 보는 중
알엠 이거 보고 개안타깝다고 생각했음
연예 · 5명 보는 중
엔믹스 오늘 의상 역대급...
연예 · 14명 보는 중
광고
파워링크
헬스장에서 어떤 남자 고추봄ㅋㅋㅋ...
일상 · 5명 보는 중
스토리 오릴ㄹ까 말깡...ㅎ
일상 · 11명 보는 중
쀼1
나도 주 2회 하다가 피티쌤이 주3회는 어떠냐고 물어보긴했는데,,,먼가 피티횟수 빨리 없애서 재등록하려고 유도하는거같아서 걍 2회함ㅋㅋㅋ
1개월 전
글쓴쀼
엌ㅋㅋㅋㅋㅋ나도 그랬을때 그 생각 때문에 그냥 2회하다가 내가 운동에 대해 이해를 잘 못하는 거 같아서
3회로 바꿔야되나 고민중 ㅠㅠㅠㅠㅠ
1개월 전
쀼2
나 2번에서 3번으로 늘렸오
1개월 전
글쓴쀼
오 3회로 가볼까나...
1개월 전
쀼3
맨 첨이면 주3회해도 ㄱㅊ 이제 어느정도 배우고 혼자 할만하면 줄이면 됨
1개월 전
글쓴쀼
처음은 아니지만 운동을 너무 못해서 3회로 갈까봐..쀼말대로 3회로 했다가 나중에 잘하게되면 줄이는식으로 해야겠당!!
1개월 전
쀼3
맨 처음에는 진짜 어제 배워도 모르겠고 혼자가도 유산소만 타거나 쉬운기구만 하게되서 초반에는 횟수 소진해도 자주 나가도 괜찮더라ㅋㅋ
1개월 전
글쓴쀼
오킹 나 3회해야겠다!!!! 고마웡 >_______<
1개월 전
쀼4
난 오히려 주2회 추천ㅠㅠ 피티 처음이면 주3회 솔직히 엄청 힘들거야! 그래서 나도 피티쌤이 처음에는 2회만 하자했어 나중에 적응되면 그때 3회 하자고
1개월 전
쀼4
난 기초가 아예 없는 바닥에서 시작했는데 처음 피티 받은것들을 수업 없는 날엔 계속 반복함. 그러면서 기구들 무게 차츰 올려나가고 신체도 부위별로 차근차근 단련해나가면서 고강도의 근력운동을 배워나갔어! 그래서 체력 진짜 좋아짐
1개월 전
글쓴쀼
처음은 아닌데 아직도 체력 너무 안 좋고 운동이 어려워서 3회로 늘릴까 했거덩 ㅠㅠㅠㅠ
허응 고민된다 증말... 나도 쀼처럼 체력 좋아지고싶다 엉엉 ㅠㅠㅠ
1개월 전
쀼5
나는 한번!
1개월 전
쀼6
주 2번에 개인운동하면 딱 좋은듯
1개월 전
쀼7
난 2회..그 이상은 힘두러
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
하루만에 2키로 가까이 늘어난거 하루만에 원상복구 가능할까
12
07.25 19:58
429
0
다이어트
유산소는 많이 할수록 좋아?
8
07.25 20:42
638
0
피부
턱 여드름 1년반만에 드디어 탈출...
14
07.26 09:59
186
0
다이어트
아침…우울…스트레스…
12
5:48
244
0
다이어트
81키로에서 70키로..
7
07.26 00:06
293
0
다이어트
돈모으는 중인데 pt오바일까
5
07.26 10:19
182
0
다이어트
오늘 생리터졌는데 내일 붓기 완전히 빼야해......어떡하지? 굶을까?
5
07.26 14:10
218
0
뷰티
봄웜라 눈화장 조언 좀ㅠㅠ
6
07.26 14:50
123
0
패션
나 쿨톤인데 금장신구가 더 잘어울려
6
0:41
112
0
다이어트
160 50키로인데 3주 동안 45까지 뺄 수 있어?
9
12:21
58
0
뷰티
눈이랑 코 사이가 짧은데 중안부 길게 느껴지는건
3
07.25 22:08
140
0
화장품
본인표출
여쿨라 페일톤 섀도우 팔레트나 쿠션 제발 알려주세요 흑흑
4
07.25 22:40
118
0
다이어트
아이스크림 먹고싶은데말려ㅜ줘
3
07.26 01:12
126
0
뷰티
페디 원컬러 색 추천 해주라🫶
5
07.26 02:47
66
0
화장품
쿠팡템 메이크업 베이스 잘알 익 있나
4
07.26 15:38
62
0
다이어트
나처럼 몸무게 고무줄 심한 쀼 잇어??
10
06.29 10:16
536
0
다이어트
배는고프고
1
06.29 01:13
87
0
다이어트
식단 봐주세용~
5
06.28 23:25
230
0
다이어트
단백질보충제? 궁금한거있어!
2
06.28 23:06
174
1
다이어트
유산소 30분하면 달리기 vs 인터벌 vs 천국의 계단
5
06.28 22:30
448
0
다이어트
Pt 개인카톡도 해줘???
13
06.28 19:52
831
0
다이어트
푸룬주스 공복에 먹는 거지?
1
06.28 16:19
124
0
다이어트
똥 안 싼지 3일 됨 ㅜㅜ
5
06.28 15:32
463
0
다이어트
주말 아침마다 헬스장 가서 공복유산소 할 예정인데
1
06.28 15:31
190
0
다이어트
요 며칠 식욕이 너무 심해 왜그러지ㅜㅠ
2
06.28 15:27
186
0
다이어트
헬짱들아 나 모르는 거 있엉
3
06.28 15:09
154
0
다이어트
다이어트 해야되는데 어디서부터 시작해야돼?ㅠ
3
06.28 14:22
186
0
다이어트
50키로에서 73키로 됐는데..
11
06.28 10:18
1153
0
다이어트
튼살에 좋은 크림 추천 좀 ㅠ
2
06.28 10:12
98
0
다이어트
아침부터 폭식했다 ㅋㅋ
2
06.28 09:18
176
0
다이어트
옛날 몸무게 찍으니까 정체기 빡 걸렸다
1
06.28 09:10
129
0
다이어트
정체기에는 어떻게 뺏어,,??
7
06.28 08:59
387
0
다이어트
아침 공복 몸무게 추이..
5
06.28 08:32
558
0
다이어트
익들아 키160일때 몇키로때가 가장 옷 핏 이뻐??
2
06.28 04:01
322
0
다이어트
친구랑 치팅했다..
1
06.28 01:32
167
0
처음
이전
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
임영웅 - Do or Die
NewJeans - Super Shy
TWS (투어스) - 내가 S면 넌 나의 N이 되어줘
aespa - Supernova
DAY6 (데이식스) - 예뻤어
임영웅 - Home
임영웅 - 무지개
임영웅 - 우리들의 블루스
전체 인기글
l
안내
7/27 17:02 ~ 7/27 17:04 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
대박 우리 부모님 청첩장 발견했어!!!
17
2
연예
정보/소식
[속보] '한국 첫 메달' 박하준·금지현, 10m 공기소총 혼성 메달 확보
6
3
유머·감동
스압주의) 이쯤되면 생각나는 88 서울올림픽 수준ㄷㄷ.jpgif
30
4
일상
다들 진짜 운동해라
5
5
유머·감동
김수용 "유재석, 자기 관리 철저... 마약도 안 해"... 유재석 "그걸 왜 해" (조동아리)
37
6
유머·감동
BTS가 전원 다시 모이기가 힘든 이유.jpg
34
7
일상
내친구 유아교육과 다닐때 들었던 충격적인 사실...
22
8
일상
근데 난 진짜 재결합 안하는 커플 본적없음
5
9
야구
왜 야구는 일욜5시야?
6
10
이슈·소식
위메프/티몬 사태를 금감원이 사전에 감지못한게 윤석열 탓이 맞는 이유
7
11
유머·감동
일용직 말도 없이 그만두자 온 카톡
11
12
유머·감동
JTBC 자막 대참사...jpg
9
13
유머·감동
살아보니 가장 부질없는 짓 .JPG
2
14
일상
건보랑 교사 소개팅 ㄱㅊ아??
17
15
일상
친구랑 일본가기로했는데 내꺼만 항공권 먼저 살까..
6
16
유머·감동
체력이 약하다는건 ㄹㅇ비극임.twt
6
17
일상
얘들아 이거 9900원인데. 살 말. 마트임. 스피드로 알려주랑
10
18
야구
잠실 비 그침
3
19
한화
어제 잠실 경기 안한거 좀 괘씸해
20
야구
어제까지 사구 순위
33
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위