규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
성형잡담
정석 다이어트
화장법
헤어
피어싱·헤나
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
이두/삼두 주2회 웨이트하는데 팔이 너무 튼튼해지는 느낌이야..
11
l
다이어트
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
398
l
가슴삼두/등이두/하체어깨 이렇게 해서 6일 하는데 하루는 휴식
팔이.. 너무 튼실해보여.. 뭐가 문제야.. 3kg밖에 안드는데..
•••
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
첸백시 측 "공정위, 카카오엔터 현장조사 착수…이번 사태 객관적으로 밝혀줄 것"[전문]
연예 · 1명 보는 중
정보/소식
스키즈 싱글 작사작곡편곡 크레딧
연예
광고
파워링크
한강 고양이 밈 원작자 프로필
이슈 · 9명 보는 중
요즘 대학교 학생증
이슈 · 8명 보는 중
침착맨 왜 요즘 웹툰 안 그리는지 알겠음
일상 · 14명 보는 중
엔시티 재현 살 많이 빠졌다
연예 · 8명 보는 중
광고
파워링크
나 매일매일 회사 점심도시락싸서다님
일상 · 19명 보는 중
이찬원이 내 친구였으면 좋겠다.jpg
이슈 · 17명 보는 중
미야자키 하야오 "내 작품 여러번 보지 좀 마라 제발".jpg
이슈 · 8명 보는 중
사주팔자 TMI "간단하고 돈 많이 안드는 액땜방법"
이슈 · 10명 보는 중
광고
파워링크
편순이 방금 현금 계산했ㄴ느데 이거 위조지폐아니겠지
일상 · 24명 보는 중
블핑 리사 루이비통 하우스(글로벌) 엠버서더 됐당
연예 · 4명 보는 중
쀼1
식단해야해 체지방을 줄여야
1개월 전
쀼1
난 삼두 6키로8키로 짜리해도 가늘어 아무리해도 두꺼워지지않음
1개월 전
쀼2
혹시 식단 공유해줄 수 있으까...?? 나도 팔뚝이 고민이라..ㅠ
1개월 전
쀼1
세상에 팔뚝살만 빼는 식단/운동없어 팔뚝살이 빠질때까지 빼야하는거야...! 식단은 특별한거 없어
탄수화물될 음식 110g
맛나는 닭찌 100g
기본으로 야채 추가해서 먹음
운동하고 단백질쉐이크 마시고
1개월 전
글쓴쀼
나 그렇게 식단한지 지금 8개월짼데 왜 나는 팔뚝만 자꾸 커지능거디.. 팔뚝살이 아니구 .. 걍 ㄹㅇ 팔뚝이 커지구 단단해짐 ..
1개월 전
글쓴쀼
식단 어케해? 나 식단 하는디 ,,
체지방도 6kg대야 … ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
쀼3
나는 삼두 이두 묶어서 함 팔에 근육 너무 생기는거 싫어서
1개월 전
글쓴쀼
그렇게 하면 근육 안생겨 ???
1개월 전
쀼3
아무래도 덜 운동하는거니까 덜생기더라 가슴 할 때 같이 묶어서 함
1개월 전
글쓴쀼
혹시 몇키로 들어 ,?무게를 올리지맒가싶어서 ,,
1개월 전
쀼4
난 거의 팔운동은 안 하규 상체할 때 딸려오는 거로맘 느껴 글고 팔운동보다 식단+스트레칭이 확실히 대다수 여자들이 추구하는 라인 잘나오는둣
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
하루만에 2키로 가까이 늘어난거 하루만에 원상복구 가능할까
12
07.25 19:58
425
0
다이어트
유산소는 많이 할수록 좋아?
8
07.25 20:42
635
0
피부
턱 여드름 1년반만에 드디어 탈출...
14
07.26 09:59
184
0
다이어트
아침…우울…스트레스…
12
5:48
243
0
다이어트
81키로에서 70키로..
7
07.26 00:06
292
0
다이어트
돈모으는 중인데 pt오바일까
5
07.26 10:19
180
0
다이어트
오늘 생리터졌는데 내일 붓기 완전히 빼야해......어떡하지? 굶을까?
5
07.26 14:10
218
0
뷰티
봄웜라 눈화장 조언 좀ㅠㅠ
6
07.26 14:50
122
0
패션
나 쿨톤인데 금장신구가 더 잘어울려
6
0:41
111
0
다이어트
160 50키로인데 3주 동안 45까지 뺄 수 있어?
9
12:21
50
0
뷰티
눈이랑 코 사이가 짧은데 중안부 길게 느껴지는건
3
07.25 22:08
140
0
화장품
본인표출
여쿨라 페일톤 섀도우 팔레트나 쿠션 제발 알려주세요 흑흑
4
07.25 22:40
118
0
다이어트
아이스크림 먹고싶은데말려ㅜ줘
3
07.26 01:12
124
0
뷰티
페디 원컬러 색 추천 해주라🫶
5
07.26 02:47
66
0
화장품
쿠팡템 메이크업 베이스 잘알 익 있나
4
07.26 15:38
60
0
다이어트
🐳 7월 한 달 여름준비 같이 할 공주들
47
06.30 22:52
1477
4
다이어트
2달동안 12키로 뺐다
8
06.30 21:46
887
0
다이어트
난 식단,운동그만두기로함
5
06.30 15:13
752
0
다이어트
인바디 봐줄 사람
1
06.30 13:27
193
0
다이어트
마름 다이어트 2주차 170/60 -> 170/57
10
06.30 13:02
548
0
다이어트
새벽에 너무 배고파서 단백질쉐이크 먹었는데
2
06.30 10:04
349
0
다이어트
다이어트한지 얼마 안됐는데 내일 약속 있는데 친구들끼리 중식집 가거든
10
06.29 23:22
695
0
다이어트
치팅데이 얼마나 자주 가져?
11
06.29 23:01
509
0
다이어트
자존감 엄청 낮은데 다이어트 겸 운동 열심히 하니까 그나마 이걸로 자존감 채우는거같아
3
06.29 20:16
224
0
다이어트
식단 잘 챙겨먹는데
06.29 19:29
77
0
다이어트
다이어트 이게 많이 먹은거야?
2
06.29 19:09
406
0
다이어트
나 과식한건지 봐주라
4
06.29 18:37
555
0
다이어트
리코타치즈 다이어트할 때 좋아?
1
06.29 17:10
164
0
다이어트
두 달동안 운동+식단 하고 다시 인바디쟀는데
1
06.29 16:36
230
0
다이어트
최저 찍었는데 오늘 식단 망했어
4
06.29 15:00
421
0
다이어트
150cm인데 ㅇㅅㅍ ㅇㅌ정도 되려면 몇키로 되어야할까..
11
06.29 14:14
814
0
다이어트
다여트 식단 봐줘!!
4
06.29 11:47
198
0
다이어트
운동 안하고 식단만 했는데 바로 멈춘다 ㅜㅜ
06.29 11:45
114
0
다이어트
나처럼 몸무게 고무줄 심한 쀼 잇어??
10
06.29 10:16
536
0
다이어트
배는고프고
1
06.29 01:13
87
0
처음
이전
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
(여자)아이들 - 클락션 (Klaxon)
NewJeans - Hype Boy
NewJeans - Supernatural
RIIZE - Boom Boom Bass
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
Stray Kids (스트레이 키즈) - Runners
이영지 - Small girl (feat. 도경수(D.O.))
Red Velvet - Cosmic
전체 인기글
l
안내
7/27 16:42 ~ 7/27 16:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
[단독] 파리올림픽 개회식 원고에는 '대한민국', 입에서는 '북한'
20
2
일상
엽떡보다 나만이런떡볶이가 더나음???
16
3
일상
나 공무원 소수직렬인데 지자체에서 딱 한명이라 ㅋㅋ
27
4
유머·감동
체력이 약하다는건 ㄹㅇ비극임.twt
6
5
야구
어제까지 사구 순위
10
6
유머·감동
일용직 말도 없이 그만두자 온 카톡
10
7
유머·감동
실시간 엉망진창 개판이라는 파리 올림픽.jpg
34
8
유머·감동
스압주의) 이쯤되면 생각나는 88 서울올림픽 수준ㄷㄷ.jpgif
1
9
일상
네고왕 유전자 검사 샀당
5
10
유머·감동
JTBC 자막 대참사...jpg
9
11
일상
내 기준 진쩌 독한 사람들
5
12
일상
4개월동안 젤네일하면서 바디 기른 거 봐랑
3
13
유머·감동
김수용 "유재석, 자기 관리 철저... 마약도 안 해"... 유재석 "그걸 왜 해" (조동아리)
28
14
유머·감동
밥 나오기 10분 전부터 급식기 옆에서 자는 댕댕이ㅋㅋㅋㅋㅋ
2
15
일상
손 예쁘단 소리 꽤 많이들어
15
16
유머·감동
적게 일하고 많이 버는 사람 특징.jpg
5
17
일상
팔에 이런 느낌 타투 여러개 있으면 좀 노는 사람 같아?
10
18
유머·감동
BTS가 전원 다시 모이기가 힘든 이유.jpg
32
19
일상
쿠팡 장사 잘하네
8
20
팁·추천
대만에서 현지화 된 안동찜닭 근황
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위