인바디기계가 주변에 아무곳도없는데

해외익이야. 매일유산소20분,근력5분하고 단백질챙기고 클린식 식단도 하는데 kg 살이 계속 쪄ㅠㅠㅠ

근육이 는거라고 볼수있어??ㅠㅠㅠ

헬스장에도 필테샵에도 인바디없는데 어떡하지 눈바디도 잘모르겟어

[쀼1]

유산소20분 근력 5분하는데 단백질챙기면 걍 살크업한거같아

[쀼2]

살찐거

[쀼3]

밥 어떻게 먹는데?

[쀼4]

운동 안하던 사람이 유산소 20분하는거면 잘빠져야할텐데..? 희안하네 클린식 식단을 자세히 올려줘야 알듯

[쀼5]

근력 5분은 근육이 늘수가없음 그냥 살 찐거야

[쀼6]

걍 살찐거임 운동 시간도 너무 짧고

[쀼7]

근력 50분이 아니고 5분인거지...?
근력 50분 > 유산소 30분 이 순서로 해봐

운동 시간 너무 짧아

[쀼8]

근력 5분 진심...?