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초록글 천국의 계단으로 1000태움22 l 다이어트
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인증샷..죽을뻔[잡담] 천국의 계단으로 1000태움 | 인스티즈

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쀼1
와 두시간오십분 무슨일이야..
20일 전
글쓴쀼
그러게갑자기 왜 삘받아서 이럴까ㅋㅋㅋ덕분에 운동복짜면 땀이..좔좔..더러웤ㅋㅋ
20일 전
쀼2
독기갑이다…
20일 전
글쓴쀼
심지어 오늘 생리3일차여땈ㅋㅋ
20일 전
쀼3
미쳤다..
20일 전
글쓴쀼
매일 주중에는 1:00-1:30분정도한당 최소500-800은태우는 듯
20일 전
쀼4
나 헬린쀼인뎅 쓰니 매일 유산소만행??
20일 전
글쓴쀼
아니 맨몸 근력도 행!(윗몸일으키기 이런거)
20일 전
쀼4
오호 혹시 식단두 행??
20일 전
글쓴쀼
4에게
아침렌 운동가서 과자나 초코 1-2개먹고 점심은 무탄으로 반찬+단백질고기위주+저녁은 두유나 단백질로머겅
20일 전
쀼4
글쓴이에게
와.. 나 방금 천국의 계단 하고 왔는데 오분도 힘들어…
19일 전
쀼5
와 감량 목표랑 어느정도 했는지 궁금해! 너무 대단 ㅠㅠ
19일 전
글쓴쀼
목표는 149에서 41인데..몸무게 안잰지 오래됐다..
19일 전
쀼6
와.... 거의 쉬지않고 등산한 수준인데..
19일 전
글쓴쀼
엌ㅋㅋ그정돈가…?등산즐기지않는데 비슷하려나..?
19일 전
쀼7
와... 혹시 속도 몇으로 해???
19일 전
글쓴쀼
나 최소 8에서 최대 12…? 근데 주로 8-11까지 왔다갔다해 쉴때 8 빡세게 올릴때 11정도
19일 전
쀼7
멋있다...ㅠㅠㅠㅠㅠ 처음 시작할 때 체중 몇이었는지 물어봐도 돼???
나도 한창 하다가 무릎 아파서 관뒀거드뉴ㅠㅠㅠ
19일 전
글쓴쀼
기억안나는데 ..44쯤 아닐까…?근데 몸무게 안쟌지 1달 넘어서 확실한 현재 몸무게를 몰라ㅠㅠ
19일 전
쀼8
무릎안아파??
몸무게는 얼마나 빠졌어?
19일 전
글쓴쀼
무릎은 갱차나 엉덩이랑 뒷벅지 마니스려고해서 몸무게는 안잰지 오래라 잘 모르겠오ㅎㅎ오늘도 천계로 1000칼로리태웠오
18일 전
쀼8
와 진짜 대단하다
18일 전
   
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