먹는거 줄여도 살이 안 빠져 ㅠㅠ

며칠동안 식단 한게

아침 요플레, 점심 서브웨이 샌드위치 1/2, 저녁 ×

아침 파스타 한 접시, 점심 포케 1/2, 저녁 x, 10000보 걷기

아침 요플레, 점심 x, 저녁 햄버거 1/2

이런식으로 먹었고 간식은 아예 안 먹었어. 화장실도 매일 갔는데 0.1키로도 변화가 없어... 과체중이라 수분이라도 빨리 빠질 줄 알았는데 눈바디도 거의 똑같음 ㅠㅠ

[쀼1]

운동을 더 늘려보는 건 어때?

[쀼2]

단백질이 너무 적은거 같기도 ..?? 운동 늘려보는거 적극공감

[쀼2]

물도 많이 마시구

[쀼3]

너무적게먹는데